最近有病人告訴我睡眠變差了，一問之下原來是政論節目看太多，擔心未來國家的財政與經濟。也有病人告訴我都不想看新聞，一堆子的負面消息，看了都覺得不想活了。

過了40歲、50歲，擔心骨頭鬆脆悄悄「偷襲」，害你走路經常提心吊膽怕跌倒，或是腰背痠痛、站一會就疲勞？掌握3招，練就一身強健的骨骼。

「是妳選擇了單身，還是單身選擇了妳？」

相愛需要緣分，更需要運氣，有時運氣不再，那並不是誰的問題，可能你在運氣即將用盡，感情苟延殘喘的時刻已經疲憊得說不出話，最後的結局是，你無可奈何地接受「單身」的狀態，看似悲傷，卻也是一段難得的假期。

以前在英文版的跑步者世界雜誌廣告頁中常看到一則低矮的曬衣架廣告，它不是給洗完的衣服晾乾用的，是給跑者跑完步直接把衣服披在上面自然乾用的，以前會覺得老美未免太懶了吧，後來去美國唸書才體會它的用途，原來美國天候乾燥，濕度低，跑完步通常不會流很多汗，大多數時候領口和胸前略濕，放在曬衣架上幾分鐘就乾了，不需要經過洗滌就可以再穿。在台灣可不然，十分鐘的跑步，整件衣服都濕透了。

我因為慢性阻塞性肺病的關係，除了每天得在家裡做呼吸治療，還得每天到復健中心找專業人士給我拍痰。

該不會是弄錯了吧？不應該是小三的哀怨與大老婆的憂鬱嗎？幾年前，門診經常遇到的是，因為老公外遇大老婆得到憂鬱症，這類的病人往往要花一兩年的時間才能擺脫憂鬱症的糾纏。

我覺得退讓跟逞強是不一樣的兩回事，兩個來自不同家庭、有不同想法的兩個人要走得長久，互相配合原本就是一件難以避免的事，我一個結婚30年的朋友就說，他跟老婆在思想、生活習慣、價值觀上完全不同，教養兒女的問題更是從小孩出生吵到子女都大學畢業。問他為什麼可以撐住不離婚，他的回答很簡單：『忍讓』。每次吵歸吵，但心知肚明對方其實沒有惡意，只是看法不同，彼此退後一步，日子也就能過下去。

鼓勵長輩走出家門，多和外界接觸，生活跟著全面動起來，是再理所當然不過的事。就連即將接棒退休的新熟齡(以1954-1975出生為主體)，不論是否為退休規劃先驅者，思考未來老後生活必要的福祉科技時，足部支撐與行走輔具和友善長者的移動工具雙雙位列前三名，行動自如的高度重要性可見一般。

一個女人要如何活得自信又幸福，看她身邊的男人姿態就知道。

耶穌基督曾在加利利山上說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了」(馬太福音6:34)，意思是無論面對什麼困難，過度的憂慮對於解決難題，絲毫沒有任何幫助。

我很喜歡兒歌，尤其是＜我是一棵老松樹＞這首兒歌。它的歌詞是這樣的：「我是一棵老松樹，不怕寒風常碧綠，看那楓葉落了，聽那北風怒吼，屹立山河大地，只有我老松。」

要有健康的身材、與理想的體重，必須從食物、與運動著手。每天保持適當規律的不太累、且能持續的運動，對健康有益，卻對理想體重的維持功效並不大，因為運動能消耗的能量非常有限，遠遠低於吃進去的熱量。所以要維持美好的身材、與理想的體重，控制飲食效果較佳，也比較能看到成效。

現代社會中，個人價值建構在自我、家庭角色與社會角色之上，這三者的權衡比重，影響了我們的行為準則與生命抉擇。華人一向習慣滿足社會的期待與要求，因此當三者產生衝突時，社會角色的重要性常凌駕於其他兩者，成為決策的關鍵。

每次坐計程車，我都習慣坐駕駛旁邊，駕駛朋友拿我當老朋友，天南地北地聊聊。那天坐計程車，像往常的經驗一樣，我開始跟駕駛朋友聊天，他問我說：「孫叔叔，你怎麼這麼精神啊？是怎麼保養的？真是老當益壯！」