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年紀愈大，反而有5種人生優勢！神經科學家：靠4個動詞練出「幸福壽命」
2026-08-21
老後一定只能面對衰退嗎？年齡增長不只帶來失去，也可能累積情緒穩定、經驗智慧與更自在的自我。從神經科學到《幸福壽命（Joyspan）》的觀點，都提醒我們，老後品質也與大腦息息相關。學著像狗狗般敏銳貼心地傾聽、樂於利他，能啟動大腦獎賞迴路；持續實踐「成長、連結、適應、給予」4個動詞，也能為幸福老化累積更多條件。
年紀愈大，反而有5種人生優勢！神經科學家：靠4個動詞練出「幸福壽命」
大人社團
金元萱單身不婚，奉行南韓YOLO哲學：一個人，更寵愛自己
2022-08-11
大人對韓國藝人金元萱應該都不陌生，17歲出道的她，曾在27年前來台發展。日前54歲的她到歐洲旅遊，曬出橘色泳裝大長腿，展現身材和精神好狀態。金元萱至今未婚，也沒有約會對象，和5隻貓生活在一起。她和大家分享：「現在是人生最開心的時刻」、「人生只活一次，我為什麼要用一直追逐某件事的心度過寶貴時光？活在當下、享受當下，對我來說才是最開心快樂的事。」
金元萱單身不婚，奉行南韓YOLO哲學：一個人，更寵愛自己
結構調整
★ 《真原醫》帶你修身也修心，從運動中一起找回快樂 ★ 透過簡單的螺旋拉伸和療效姿勢，當自己的整復師 ★ 影音教學淺顯易懂，日常生活中隨時隨地都能進行 低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……平日種種重複的動作習性，在日積月累下，不僅對身體造成種種無聲的傷害，更強化了頭腦和身心的制約。這時候，溫柔回轉身體的慣性，是回復身心健康和諧的一條路。透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢，跟著影片的速度慢慢進行，每個人都可以自我調整。
結構調整
結構調整
大人社團
研究發現，人到中年多點自戀，會比較快樂：把有限的生命留給自己
2022-01-04
本文作者陳豐偉，是位精神科醫師，執業於高雄快樂心靈診所，長期在康健雜誌撰寫專欄。本文是他分析國外研究資料，發現「恰恰好」的自戀也可以很健康、快樂。尤其人到中年，常因為接受社會現實和人生的殘酷，而變得保守、退縮，對世界失去期待。陳豐偉鼓勵，中年後應該多點「自戀」，把越來越有限的生命留給自己，勇敢地追求自我。更多文章可見其臉書與部落格。以下為原文轉載：
研究發現，人到中年多點自戀，會比較快樂：把有限的生命留給自己
每到暑假，就想把孩子送到營隊？假期只剩一半，她們找到了增進母女感情的方法
2025-08-13
暑假過了一大半，怎麼覺得還有好多事情沒做完？腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，分享職業婦女如何忙裡偷閒，享受跟女兒一起度過的美好時光。
每到暑假，就想把孩子送到營隊？假期只剩一半，她們找到了增進母女感情的方法
向百歲人瑞學幸福的祕密
2026-06-30
最近看到一個數字很有感。國人在1950年代的平均壽命為54歲，到2020年代已經超過80歲。數據落到每個家庭更可窺見全貌：我的爺爺離世時約74歲，而他的兩個兒子都活到90歲。如果沒有意外，我也可能活到90歲、甚至是100歲。
向百歲人瑞學幸福的祕密
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從飼料到冷鏈的「蛋生」：懂溫控、重福利的好蛋，自始至終守護健康
2026-07-14
說起雞蛋，在過去很長一段時間裡，人們曾對吃蛋又愛又怕——愛它的香濃與便利，卻又擔心膽固醇，每天總反覆糾結於：今天吃過蛋了，還能再吃嗎？  
從飼料到冷鏈的「蛋生」：懂溫控、重福利的好蛋，自始至終守護健康
「老想吃甜」是身體在求救！中醫點名3種「甜癮體質」，你中了嗎？
2025-07-04
對甜食難以抗拒，當心是身體在求救。中醫師林巧薇指出，愛吃甜不只是嘴饞，還可能暗示了健康問題。你是哪一種愛吃甜體質？有什麼食物可以替代甜食？本文帶你一次了解。
「老想吃甜」是身體在求救！中醫點名3種「甜癮體質」，你中了嗎？
研究：人生最悲慘的年紀，是47歲
2022-05-18
中年危機真的有根據。一個橫跨132國的經濟學研究發現，人生最悲慘的年紀介於47到49歲之間，而各國的快樂程度呈現U型曲線。究竟為什麼橫跨各國，47歲如此悲慘？
研究：人生最悲慘的年紀，是47歲
中道哲學：如何接受人生困難與業力，找到內在轉機
2025-03-20
許多朋友有強烈的受害感，認為自己這一生受到不好的對待，無論命運、環境、身邊的人都虧待他。然而，痛苦中的朋友通常不會認為是自己的問題，更別說意識到自己可能傷害過對方。他會覺得自己完全清白，完全體會不到身邊人的痛苦。  我時常提醒身邊的朋友，遇到不順，不要那麼篤定認為都是別人的錯，認定自己受虧欠，以為別人欠我們。
中道哲學：如何接受人生困難與業力，找到內在轉機
退休後別成為「大型家具」！張淑芬帶台積電人修練幸福壽命，人生下半場也能重新開花
2026-07-10
退休，不代表人生退場。許多曾為「護國神山」台積電奉獻數十年的員工，離開職場後，在台積電慈善基金會董事長張淑芬帶領下，投入志工服務，重新感受被需要的幸福。張淑芬用「把石頭摸成一朵花」的精神，陪伴台積電人探索人生下半場，在公益助人的過程中，找到屬於自己的第三人生。
退休後別成為「大型家具」！張淑芬帶台積電人修練幸福壽命，人生下半場也能重新開花
9歲赴美被欺負，卻練出NVIDIA韌性！黃仁勳談低谷：不知道「做不到」反成最大超能力
2026-06-26
美國AI晶片龍頭輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今年再旋風來台，從公開行程到私下餐敘皆成焦點；而他成功的背後，跟童年的苦難經驗有深遠的關係。
9歲赴美被欺負，卻練出NVIDIA韌性！黃仁勳談低谷：不知道「做不到」反成最大超能力
不想讓喪禮只有哭聲！女兒為暖男爸舉辦「賭神告別式」，親友含淚笑：陪他玩最後一把
2026-09-03
生命禮儀企劃王威（丸編）分享，一位女兒在父親意外驟逝後，把告別式辦成「賭神派對」，邀請親友陪老爸玩最後一次「21點」。殯葬業的本質其實不是死亡？比起制式服務流程，喪禮最重要的究竟是什麼？
不想讓喪禮只有哭聲！女兒為暖男爸舉辦「賭神告別式」，親友含淚笑：陪他玩最後一把
跟歲月只論交情、不論輸贏，資深主播沈春華：我還沒準備老啊！
2025-02-07
剛過65歲生日，敬老卡不請自來，讓資深主播沈春華大吃一驚。收到敬老卡無關被視為「老弱」，而是人生的第二春。沈春華指出，與歲月過招，謙卑和學習才是最好的攻防。
跟歲月只論交情、不論輸贏，資深主播沈春華：我還沒準備老啊！
從癱瘓到金牌國手！陳姿妏用「嘴杖」闖進地板滾球國際舞台
2026-08-07
一顆僅275克的地板滾球，讓頸部以下重度障礙的陳姿妏找回掌控感。從凌晨4點北上練球，到成為台灣國手、征戰國際賽場，她也把這項運動帶進台東社區，陪長者與身心障礙者一起喊出「好球！」
從癱瘓到金牌國手！陳姿妏用「嘴杖」闖進地板滾球國際舞台
跑步的好處全解析：提升健康與腦力的最佳運動指南
2025-06-04
跑步不只健身，更能提升腦力與幸福感！ 本書揭示跑步如何促進心肺健康、增強認知功能、預防阿茲海默症，並透過腦內啡分泌對抗憂鬱。 從家庭時光到馬拉松訓練計畫，探索跑步的多元好處。想跑得更快更久？立即閱讀這本跑步指南！
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