要讓大腦的活動不因減肥失敗而受挫，該怎麼做才好呢？答案很簡單，就是「將頭腦切換為減肥模式」。

「要健康喔！」我們總愛送這個祝福給自己，給所愛的人。

找到自己的節奏、保留彈性，把挑戰化為動力，讓她開始期待每日的晨騎時光。

將奔跑化成力量，平時一週跑4、5天，第4年他已跑完全球六大馬拉松，人生因跑步而美好。

人際疏離、人情淡漠，長期孤寂感影響大腦結構與功能，安眠藥使用量節節升高，一年超過3億顆，顯示許多人處在高壓生活。

醫療進步、平均壽命延長，世界各國等無不力推健康老化政策，尤其北歐的芬蘭，更是將目標設立在平均臥床時間僅有兩週。已步入高齡社會的台灣，在未來以老養老的人口結構下，如何健康、尊嚴、快樂的老化是大家更需優先正視的課題。

因禍得福，是最大的福氣

10個小提案，讓你的生活從此大不同。

學會愛自己，從焦慮上癮的困境中解放出來，才是愛的真諦。

悠悠是個熱心腸的人，不管是親戚朋友還是同事，如果有事求到她頭上來，就算她自己沒有條件，她製造條件也要幫忙。

苗栗縣一名55歲男子日前在颱風天獨自上山，就此音訊全無，警消出動大批人力搜山卻一無所獲；沒想到20天後，家屬抱著一絲希望再次搜山，就在出發60公尺後即發現男子坐在香蕉樹下，奇蹟生還。當地耆老一度以為男子遇到「魔神仔」，但男子獲救後說，他是靠著吃野果、喝溪水或雨水度過這20天。

你到KTV都唱什麼歌？如果你是30多歲，大膽預測你只會唱學生時代就在唱的那些歌：《K歌之王》、《街角的祝福》、《倒帶》。為什麼不唱、不聽新歌了？為什麼金曲獎上的新人，你大都不認識？原來跟腦有關係。

父親節到來，賴清德院長一句「年金破產已成歷史名詞 」，繼軍公教年改上路後，如同宣布啟動勞保年改，未來朝「繳得久、領得少」方向前進。30歲、40歲、50歲的爸爸是社會的中堅，也是負起家計的支柱，不同世代、不同星座的爸爸們如何投資理財，讓自己與家庭有保障，成為爸爸們另一項責任。

對她來說，改變她人生最重要的兩個人... 一個，是給她生命，陪她前半輩子的母親 一個，是延伸自她的生命的寶貝女兒 一段，是陪孩子開始牙牙學步的人生第一哩路 一段，是陪母親朝著最後一哩路前進 每一程，都是感恩與喜樂。

你是否總覺得身邊的伴差了一點什麼，如果能補齊就完美了，你就會願意跟他一起牽手走下去，但什麼才叫對的人？其實沒有完美的人，感情和人生中的所有事一樣，都必須面對取捨。如果真要快速驗算對方是不是可以長久走下去的人，或許可以考慮以下4大徵兆。