喜歡看美劇《實習醫生》的粉絲，可能看不到醫術高明的艾瑞克醫師了。飾演艾瑞克的賈斯汀．錢伯斯（Justin Chambers），無預警宣布辭演。離開演出長達15年的小兒科醫師一角，箇中原因頗耐人尋味；他表示是為了嘗試新的角色，但消息指出，他正在接受心理諮商，治療憂鬱與焦慮症狀。

數位時代，愈來愈多忙碌的現代人仰賴電視、手機育兒，換來做家事和自己的喘息空間，過去總不乏有各種研究指出電子裝置對孩子的身心健康有害。不過，一項新研究發現，只要選對節目，或許反而可以養成孩子健康的飲食習慣。

大多數人都聽過風水，也聽過能量，但很多人不理解或是誤解了這個與生活息息相關的學問。好好的理解居住空間及自己的家，就像是好好理解物品的意義一樣。我們需要整理是因為可以從中看見適合自己的方式，走向更舒適的生活。

出道33年，藝人姚黛瑋的2019年動盪不安。年初她動手術；4月陪伴她16年的狗兒子離世；5月，一向身體健康的弟弟毫無徵兆地走了；11月，媒體爆出她結束20年婚姻。失落、哀傷、憤怒、不諒解……，一般人難以走出的人生低潮，她卻能正向看待。

愈來愈多研究顯示，大自然是人類的青春不老泉。生活中有「綠」的人，癌症、阿茲海默症和呼吸道疾病的發生率和死亡率都比較低。

還記得《阿鴻上菜》裡，高大帥氣的主持人陳鴻嗎？紅極一時的他，為何突然選擇到海外發展？而經歷父母失婚、自己的接連大病，現在的陳鴻，對人生又有什麼不同體悟？

在日復一日對抗肥胖的過程中，你真的用對方法了嗎？《慢老》作者黃惠如在《不減肥，才能瘦》，分享20年來體重±2公斤的秘訣，她說過度節食或不吃，會讓身體更渴望飽食，變成「動物腦」的結果，就是瘦不下來。唯有了解身體的運作與需求，才能長久維持體重與健康。

面對焦慮、心裡不平靜，不妨試試以下5款精油，幫助自己安定心神、維持生活基本秩序，恢復身體最佳預設值。

牙齒不好、忍一忍就好？缺牙不只限制長輩飲食、導致營養攝取不均，生活樂趣也大打折扣；甚至有研究指出，缺牙越多、失智風險可能越高。不過，長輩們偶爾會聽聞「植牙耗時耗力、後遺症很多」的案例，擔心結果是花錢找罪受，最終裹足不前。其實現在有了數位科技輔助，已經能大幅提高植牙成功率和舒適度，即使是長輩常見的大範圍缺牙、牙齦萎縮，也能透過悉心規畫的「全口重建」，重新擁有一口好看耐用的牙齒。

中醫將身體裡的寒氣，視為許多疾病的根源，對於生理和心理健康的影響甚鉅。《排寒：百福起於暖》作者進藤義晴，是日本耳鼻喉科醫師，他將中醫的排寒法則應用在治療上，深受病患歡迎。他認為寒氣會阻礙身體的自癒力，身體能否有效祛寒，更是女性安然度過更年期的關鍵。

瑜伽，是與自己身體對話的方式。隨著四季變化，為自己帶來瑜伽動作與靜心冥想的自我保養練習。春季來到萬物自然生長，充滿生氣的姿態，我們的人體與大自然節奏一起綻放，而這時身體內部正走到「肝臟經絡」，適合早睡早起保養肝臟，也適合在這個時節做些能按摩肝臟經絡運行到身體部位的瑜伽動作。

新冠肺炎的疫情擴散全球，歐亞非澳美各大洲無一倖免。要對抗病毒，目前除了勤洗手、必要情況時戴口罩，最根本的還是自身的免疫力。主持《奧茲醫生秀》（The Dr. Oz Show）的美國心臟醫師奧茲（Mehmet Oz），透過節目和著作強調，透過日常食補，補充關鍵營養素，來強化免疫功能；當病菌肆虐時，身體才能有足夠的防禦能量。

隨著年紀增長，老化現象總是不留情面地顯現，不少女性一旦過了40歲就開始擔心「更年期」來報到，並且嘗試各種方法來延緩。如今有一項最新研究發現，更年期報到的時間和性愛頻率有關聯。

身為「肺四生」的賴榮賢，有著與一般人無異的求學、當兵、工作歷程，卻漸漸對生活失去熱忱，好幾年想不起大哭、大笑是什麼時候，直到罹癌後他感嘆「癌症救了我」，重新拾回對生命的感動。以下是賴榮賢道出他罹癌的心路轉折：

內向，通常會和「害羞」、「沉默寡言」畫上等號，也因不善於表達情緒，常隱忍感覺不舒服的人事物。韓國兩性勵志暢銷作家南仁淑，以自身的經歷為例，認為內向者無需否定自己的個性，而是坦然接受真我；經過年齡與歷練的洗禮，內向的人終究也能勇於表達。想知道自己是否具有內向的氣質，以下的測驗會告訴你答案。