不知道從什麼時候開始，我們好像很習慣用「打臉」來教訓別人，讓他知道自己是錯的，你才是對的。或許你為某個議題做了詳盡的功課，俐落而響亮地嗆到對方體無完膚、毫無招架之力……然後呢？如果「打臉」無法解決人際衝突，那絕對不是意味著你要打得更用力，而是在提醒你：面對差異，「打臉」並不是有效的方法。

身邊有些朋友即便過了中年，依然凍齡不顯老，而且精神抖擻、活力充沛。預防醫學專科醫師洛桑加參，以自然養生的角度，說明不顯老態的祕訣，除了規律的生活與運動，吃對食物，就能延緩老化、安定心神。這裡說的食物，並非山珍海味，而是方便取得的新鮮全食物。

「4年來，大寶和二寶接連報到，體重卻回不去懷孕前，1年前員工健檢更檢查出中度脂肪肝。血淋淋的數字讓我奮發圖強，除了原本每週參加公司的有氧舞蹈社團，又外加天天晨跑和飲食控制，1年來真的減了10幾公斤，BMI從27回到懷孕前的23，腰圍不再『卡門』，脂肪肝更轉為輕度。」這是輝瑞大藥廠一名員工的親身分享。

怎麼存到退休金，是很多人煩惱的問題。理財是一輩子的事，愈早開始學習，愈能提早享有更多的「財富自由」。 財富自由，指的是無需擔憂金錢的生活，人生就能有更多選項。擁有多年金融、資產管理經驗的張Ceci，憑藉著豐富的投資經歷，38歲從企業退休之後，開始多角經營第二人生。她出書分享正確的投資態度與做法，期盼人人都能盡早達到財富自由的目標。

有生產經歷的女性，容易在運動時發生漏尿，特別是需要腹部用力的運動項目。經常加強骨盆底肌肉，並選對運動項目，就能避免尷尬，還能維持泌尿系統的健康。

要記得，豐盛不是固定的，是流動的，是一種能量，一種均衡的狀態，有個心流。從能量的層面，把已經不再有用的能量轉出去，你才可以重新開始，接收新的能量。

朋友在Facebook秀出購物節戰利品，20幾個紙箱堆滿客廳。經過1個月，他再上傳狗女兒站在那堆還沒打開的紙箱上面，自嘲：「買的時候很爽，現在已經忘記買了什麼。」

照顧者唯有善待、珍惜自己，才能把這條照護長路走得平安順遂。你不需要向任何人證明自己，學習正面看待生死，珍惜僅存的相處時光，也包容自己需要喘息的片刻。

2020起始，你的願望是什麼？希望新的一年富足、豐盛，就像金黃稻浪的農田收成豐碩；也有人皺起眉頭說，怎麼可能？每天為家人操煩、為錢擔心，怎麼可能感覺豐盛？ 豐盛不是擁有多少財富、物質或地位，而是心滿意足地感恩當下現況。且看楊定一、謝文宜、施振榮、張淑芬、姚黛瑋、蔡青兒共同分享生命中的豐盛時刻；並透過養成日常生活的7個新習慣，學會擁抱自己、享受當下，迎接身心自在、喜悅豐盛的一年。

親人驟然離世，失落、悲傷等情緒交雜。人生的遺憾與空缺如何彌補，重新感受豐盛？姚黛瑋帶你進入她的人生練習。

慈濟靜思書軒前進偏鄉中小學設立110間「靜思閱讀書軒」，不但帶給偏鄉學子豐盛的心靈糧食，也是蔡青兒生命的豐盛之旅。

你有聽過「千張」嗎？千張近年在減醣社團爆紅，頓時開始出現各種千張料理，到底「千張」是什麼？又為什麼受到減醣族喜愛呢？

透過吸引力法則、成功學、富足的科學，能夠幫助我們求得生命的豐盛嗎？

每一個人在努力為社會謀求幸福的同時，也要深化生命意義的探索，省思生命尊嚴的保護，學習最後一哩路的規劃。當你心中有數，更能從容告別世界。2個安寧病房護理人員分享的故事，藉由安寧療護提供給病患和家屬完整的身、心、靈關懷與扶持，病房裡不再只有哭泣，還能留下許多美好的祝福與回憶。

55歲的義大利女演員莫妮卡．貝魯奇（Monica Bellucci）被譽為義大利「國寶級女星」，她的美麗哲學向來自成一格，從來不去健身房，更拒絕微整手術，她的名言是：「皺紋也好過一張塑膠臉。」