電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒，你能想像她們有焦慮症嗎？常常想太多、卻咬牙埋頭工作，你可能正是「高功能焦慮症」危險群，本文提供6個小步驟，幫你脫離焦慮。

國外爆紅的鍛鍊菜單「75艱難挑戰」，幫許多人3個月內成功甩肉，但這種激瘦法卻也引發傷身疑慮，75艱難挑戰有健康風險嗎？聽專家建議如何改良，減重不傷身。

好山好水的花蓮縣，是退休的好所在嗎？地形狹長、人口密度低，醫療資源集中在北花蓮，在先天多限制的情況下，花蓮縣長徐榛蔚指出，花蓮正積極運用大數據消弭城鄉差距，讓花蓮成為全台灣最適合發展銀髮樂活產業的智慧照護生活圈。

日本提倡「森林浴」將近40年，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。

多發性硬化症屬於罕見疾病，患者可能顏面神經麻痺，或是連話都說不好，對於演員來說，簡直是斷送演藝生涯的致命傷，有好萊塢女星深受此病所苦，但勇敢抗病，甚至剃了大光頭、宣告新生。

曾有一女子，和朋友相約去上飛輪課，隔天起床，卻發現尿尿顏色像醬油一樣，雙腳也痠痛異常，到醫院掛急診後，被診斷是橫紋肌溶解，肌酸磷化脢指數更是破萬，醫師說，沒適當處理的話，恐怕要終生洗腎。其實，過去也傳出過不少因運動過度，而導致橫紋肌溶解的事件，到底橫紋肌溶解的成因為何？

從教育到企業經營，創意被視為是不可多得的個人特質。特斯拉的馬斯克（Elon Musk）和亞馬遜的貝佐斯（Jeff Bezos），以創意創下科技業的經營傳奇，不過那畢竟是極少數。美國心理學家指出，事業成就要達到顛峰，光有創意並不夠；創意太多，反而阻礙通往成功之路。

很多人有頭痛的毛病，除了吃藥之外，還能做什麼，身心靈預防醫學專家洛桑加參分享幾個舒緩頭痛的方法。

南韓生育率屢創新低，有偏鄉學校招不足學生，乾脆開放長者入學，和年紀足以當他們孫子的小朋友當同學。

豐腴、有曲線美的「大尺寸」美女，這幾年從選秀節目一路紅到伸展台，日本女星渡邊直美是代表人物之一，但也有人認為連「大尺寸」這個標籤都不該有，因為她們才是最貼近一般人、最真實的美麗。

國泰金控關注員工健康的行動一直走在國內企業之先，從身體健康的「檢測」、「預防」走向「促進」，更延伸到心靈、生活層面的全方位健康；除了打造健康、快樂的職場，還提供資源，協助員工面對個人生活的各種議題和挑戰。

因《琅琊榜》等劇走紅的大陸女星劉濤，近期大方公布體重，168公分的她是59.3公斤，和外界認定女星體重永不超過50公斤的印象大不相同。其實現在對於「理想體重」的看法早不侷限於數字，包括衣服的鬆緊、生活型態、自信程度都是衡量指標。

午飯過後常睡意襲人，好好睡個午睡，長期下來有益身心健康。根據研究，午覺時間以不超過30分鐘為佳；有失眠症狀者，則不建議午睡。

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。

8月8號是父親節，但許多人不知道的是，這天也是「國際性高潮日」。雖說性高潮，的確能為人帶來愉悅，但你是否也有這樣的經驗？高潮過後，卻突然感到莫名哀傷、沮喪、寂寞，為什麼會這樣呢？