疫情來襲，連最私密的性生活也出現改變，許多人性趣缺缺，抑或是性慾失控、難能化解。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，荷光性諮商専業訓練中心執行長呂嘉惠以「疫情，性與愛」為題，教你重啟親密、擁抱美好的性生活，以下為精彩摘要：

中興大學物理系副教授張明強歷經一場與死神的拔河，遇上「穴道導引」，除了身體上的變化外，更分享了心靈層面的轉變。

疫情籠罩之下，大家容易陷入緊繃的身心狀態。你有試過作【穴道導引】放鬆身心靈嗎？你會好奇它跟其它運動的差異嗎？就讓我們一起探究它的奧秘吧！

疫情期間，除了關注感染是否持續擴大外，很難有什麼新聞能溫暖心靈。但在最嚴峻時期「地表最強里長」方荷生的義舉，著實成為流淌心底的一股暖暖涓流，讓被疫情所困但仍想救助弱勢的善念，在全台各地織起互助網絡，照顧到需要幫助的人們。

新冠疫情降級之後，是不是也想多出門走走、透透氣？不如來一場「森林療癒」、提升身心靈的健康吧！

現年39歲的陳燕麟是肌肉萎縮症病友、家屬、也是醫生，而且不同於大部分病理科醫師待在實驗室的時間居多，他是全台少數有在看門診的病理科醫生。他曾幫70多歲的肌萎症病友解開糾纏5代的家族詛咒，也有媽媽特地帶著肌萎症的孩子來見他，期待孩子像他一樣，樂觀、堅強。

「人生最難的角色其實是自己，我有沒有把自己過好，保持健康、快樂，若我們只為角色做，卻沒有為自己而做，就太可惜了。」

冥想正夯，但別以為冥想方法都一樣，不同性格的人可能適合用不一樣的方式冥想。看看給12星座專屬的冥想建議，這樣的你，適合什麼樣的冥想方法？

「這篇文已經7年了！現在重讀怎麼有點陌生。當時正水深火熱，痛苦得不得了，如今事過境遷，好想安慰那時的自己，一切都會過去的，」守護漸凍人丈夫8年的雲英姐，輕描淡寫地道出當時身心的重擔，隨著4年前丈夫離世，生活重新調整軌道，現在已是專職帶孫的快樂阿嬤。

疫情不僅改變我們的足跡、健康、人際互動的方式，有些人的經濟狀況也受到衝擊。此時，最適合盤點一下：你最想追求的人生財富是什麼？

若說高跟鞋帶給女人美麗與力量，那麼，拖鞋顯然帶來的是愛與安心。

回想一下，你的童年是否充滿歡樂，一點小事都能讓你笑半天？然而長大之後，從何時開始，你開始失去笑的能力了，也失去搞笑的能力？

擁有哈佛高學歷的楊元寧，在外人眼中出身優渥，但她自小為他人認可而活，經歷的痛苦不比別人少。因為繪畫，找到回歸真我的路，更想透過畫展，在疫情中帶來溫暖。

我每年都會做1次健康檢查，6年前的乳房超音波，發現有點不一樣，檢查人員提醒我，最好去醫院複診。當時看的第1個醫院醫生評估就是要做乳房全部切除，想到乳房要被全切掉，悲從中來，下一秒鐘就想是不是可以有其他second opinion（第二意見）。

陳燕麟，是醫師也是病人，他永遠記得確診時，醫生輕描淡寫地說：「你得了一種醫不好的病。」那年他17歲。此後至今，肌肉萎縮症像隻無形的惡魔，侵佔他的身體，一點一滴吞噬掉他的健康與活動力......以下摘錄《擁抱生命的不完美》部分內容：