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共 3468 筆搜尋結果
擊退心魔的扶正力量
2024-07-30
人可以靠著平衡自己的身心而充實正氣，提高自癒力。然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需靠扶正的力量。扶正是身、心、靈一體的全方位治療，不但治療肉體上的疼痛，更照顧心靈的健康。最容易恢復人體正氣，也最常見的有效扶正法，是建立良好的生活習慣及正確飲食，避免情緒陷阱及負面的人際關係。
擊退心魔的扶正力量
瘋高山：從太魯閣戰場古道到凱金山的極限挑戰與人生啟發
2025-05-08
想挑戰極限，見證生命自在？ 2004年，我帶隊穿越太魯閣戰場古道，從凱金山到立霧主，5天披荊斬棘，面對螞蝗與失聯危機，卻收穫人生哲學。細心規劃如何征服危險？ 本篇分享登山探險故事，結合張曼娟詩意，帶你探索高山美景與心靈成長之道！
瘋高山：從太魯閣戰場古道到凱金山的極限挑戰與人生啟發
正念　全世界都在做的心靈體操
科學化健「心」　改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙 東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓； 行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘工作法達到最佳效率；Google員工提升團隊合作…… 正念席捲全球，從國際名流、企業經營者到頂尖運動員，都伸開雙臂擁抱。 正念究竟是什麼？關於正念的迷思，一次破解 正念如何應用？正念生活１日生活指南，完整收錄 專訪楊勇緯談正念，助他穩定心理、登上巔峰 不開藥的醫師許瑞云、鄭先安，如何教人從「心」喚起自癒力 你也「看到黑影就開槍」了嗎？賴佩霞教我們好好說話，別用暴力溝通
正念　全世界都在做的心靈體操
正念　全世界都在做的心靈體操
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52歲勇敢出走：打工換宿尋找自我，為家庭注入全新能量
2025-06-17
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。
52歲勇敢出走：打工換宿尋找自我，為家庭注入全新能量
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太焦慮容易生病，讓腦袋放個假！12個療癒放鬆指南，提升免疫力
2024-12-20
所謂焦慮，是對於未來與未知的恐懼。種種焦慮，正逐步侵蝕每個人的心靈。在人心惶惶的時刻，個人居家生活，可以怎麼減壓？我們將專家的建議，整理成12項居家療癒指南。
太焦慮容易生病，讓腦袋放個假！12個療癒放鬆指南，提升免疫力
為人際煩心，賭氣宣稱「不需要別人」？日本住持：可以孤獨，但不要孤立
2024-07-15
「日本最會說故事的和尚」名取芳彥，擅長用簡單的文字分享心靈生活法則。他認為，煩惱不等於思考，為了避免人際問題而孤立自己，其實只是故作堅強。
為人際煩心，賭氣宣稱「不需要別人」？日本住持：可以孤獨，但不要孤立
53歲蕭薔學瑜伽10年、吃當季食物　身心靈保養祕訣全公開　
2022-06-21
有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔，因擔任台灣保養品牌代言人再度出現在螢光幕前，從臉蛋到身材都保持絕佳狀況，令人不敢置信她已年過50，她也大方分享自己身心靈的保養祕訣。
53歲蕭薔學瑜伽10年、吃當季食物　身心靈保養祕訣全公開　
韓柏檉教授與病魔奮戰15年之後凱旋而歸，其中一招養生秘訣，竟讓體力氣色比以前好？
2024-08-15
總是三餐不定時、天天吃外食嗎？如果你沒把握可以每日獲取到完整營養，不妨一起來聽聽養生心靈導師「韓柏檉教授」的故事，學習他多年來親身試驗且有效的養生秘訣。
韓柏檉教授與病魔奮戰15年之後凱旋而歸，其中一招養生秘訣，竟讓體力氣色比以前好？
抗老追求的不只是壽命的延長，更是優質的生命旅程
2024-12-09
抗老，不僅是一個熱門的話題，更是我們每個人都無法迴避的現實挑戰。隨著年齡的增長，時間的痕跡逐漸刻畫在我們的臉龐、 體內，乃至於我們的心靈深處。這本書並非僅僅是科學研究的積累，更是我對人類生命本質的究竟心得。
抗老追求的不只是壽命的延長，更是優質的生命旅程
MBTI x 中草藥舒心茶➋｜「NF人」容易內傷？INFJ、INFP個性差在哪？如何用一杯茶療癒？
2025-09-12
現代人生活節奏快、壓力大，好好地、舒服地喝一杯茶，是釋放緊繃神經、暫緩腳步的最佳方法。每個人的性格與情緒都不同，內向的人與外向的人面臨的壓力也大相逕庭，《康健》中西醫合療頻道聯手中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系，針對16種MBTI人格，結合中藥學與心理學，調配出相對應的中草藥茶飲，為忙碌的現代人量身打造心靈解方。
MBTI x 中草藥舒心茶➋｜「NF人」容易內傷？INFJ、INFP個性差在哪？如何用一杯茶療癒？
精神科醫師的中年快樂祕方：練習「自私」，停止成全別人
2024-07-12
人生即使成功，也未必能幸福。杏語心靈診所院長、精神科醫師陳俊欽分析，很多人看似成功，隱藏的痛苦與煩惱卻比一般人還嚴重，想找回快樂，請開始「練習自私」。
精神科醫師的中年快樂祕方：練習「自私」，停止成全別人
綻放多彩 無齡世代》超高齡社會風暴，如何面對老後身心及財務？
綻放多彩 無齡世代》超高齡社會風暴，如何面對老後身心及財務？
從挫折到成長：陳建仁教女兒陳怡如的轉念哲學與人生智慧
2025-05-02
以旁觀者的角度看待生命經驗，讓失敗成為踏腳石 挫折是人生的必經之路，卻能成為成長的踏腳石！爸爸教我轉念看待困境，從毛毛蟲蛹到十字繡哲學，展現人生智慧。 學會欣賞挫折中的美好，是否能讓你更堅韌？本篇分享如何從失敗中找到意義，與日本禪宗與天主教的啟發，帶你探索心靈成長之道！
從挫折到成長：陳建仁教女兒陳怡如的轉念哲學與人生智慧
冬令進補先補腎！醫師大推「8款」食材
2024-12-10
冬季是補腎季，所指的腎是東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」，因此不光指器官，而是藏精納氣、關乎青春美麗的一整個系統。到底補腎該怎麼做？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參大推8款黑色食材。
冬令進補先補腎！醫師大推「8款」食材
從MBTI看出你適合喝什麼？專家公開「NT人」專屬高效解憂茶
2025-09-12
這不僅是一杯茶，更是一場探索自我、身心安頓的心靈之旅。當傳統藥草茶碰上現代流行的MBTI人格測試，會擦撞出什麼樣的火花？《康健》中西醫合療頻道與中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系合作，針對16種MBTI人格，結合中醫體質分型，調配出相對應的中草藥茶飲，並融入能夠放鬆身心、具有香氣的中、西藥草，經過不斷試喝、調整改良配方，歷時6個月，終於量身打造出16款兼具香氣與口感的舒心解憂放鬆茶。
從MBTI看出你適合喝什麼？專家公開「NT人」專屬高效解憂茶
在歌聲中找到自我，歌唱老師Jack的療癒之旅
2024-10-21
歌唱老師Jack，他是我每週見面2次的球友。爽朗的笑聲、鼓鼓球包裡體貼教練和工作人員心意的小點心，是位個頭不高，但十分壯碩，抹點髮蠟顯得青春少年的中年大叔。他在乒乓球場外，真摯分享了他曾經重度憂鬱症，深刻的自我發現之旅，以及如何通過歌唱來療癒心靈。
在歌聲中找到自我，歌唱老師Jack的療癒之旅