《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一

面對焦慮與不確定的年代，楊定一提出「友善的中立性」，帶領現代人活出心靈穩定與平靜。

想要健康老化？不妨把看展、聽音樂、逛博物館排進生活行程中！研究指出，這些「心靈健身房」有效紓解壓力，為生活注入活力，讓你不需要保健品也能活得健康、優雅。

一位腫瘤科醫師與癌症患者透過繪本交換日記，分享餘生意義與愛的哲學。本文記錄她們用《神奇飛天書》與《神奇大傘》探索生命，傳遞療癒與思想，獻給尋求心靈成長者。立即閱讀這段感人旅程，找回生命的力量！

許多人在歷經轉念後，原本緊繃的身體常隨之放鬆，睡眠與精神也顯著改善。這並非單純的心靈作用，而是大腦與神經系統在分子層級發生的「生理轉檔」。基因醫師張家銘透過最新腦科學研究，揭開「情緒」與大腦修復的神祕關聯。

每當伊桑·克羅斯（Ethan Kross）發現自己陷入焦慮和消極的情緒時，他就會走5個街區到當地的植物園，凝視一棵宏偉的樹木，體會大自然驚人的力量。

婚姻應該要讓人覺得安全，讓你感覺被另一半看見、支持、心靈相通。但當這些連結開始悄悄瓦解，對話逐漸變得稀稀落落，親密逐漸消失，每次吵架都像一場戰爭，那就不只是「過渡期」，而是婚姻基礎開始鬆動的警訊。

1993年諾貝爾生醫獎得主，82歲的理察·羅伯茨足跡橫跨全球118個國家。他從精密的分子實驗室走向國際倡議現場，致力於推廣基改作物以解決全球飢荒。對他而言，長壽不只是身體無礙，更是心靈的持續擴張，他的養生哲學無非是保持好奇心與赤子之心。

生態旅行不只是一次旅程，也可以是身心靈的探索與轉變，透過與自然重新接軌，汲取純粹能量。近日，雲嘉南濱海國家風景處與日本出水市攜手推廣觀鳥生態旅遊，透過沈浸式自然療癒體驗，引領人們找回與自然共鳴的美好。

現代人要為生活、工作奔波勞碌，也許並不自覺，其實我們的身心靈早處於焦慮的緊繃狀態。是時候放下手機、放鬆大腦了。透過冥想，將注意力從資訊爆炸的洪流中萃取出來。追求身體健康的同時，別忘了，心靈更需要細緻的保養與呵護。

堆積的雜物、沒收好的水杯、刷不完的洗手台……這些小事常常讓人心煩又想拖延。如何輕鬆打造整潔居家，減少煩躁，讓生活維持高品質呢？以下內容摘自《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》：

生活不只有工作和家庭，多關注心靈需求，發掘興趣，你認為來不及做的，其實都還來得及，例如運動。讓運動成為長久的例行公事，點綴生活、增強體能，同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。

長榮集團創辦人張榮發的遺囑風波再掀波瀾，一場關於「死因贈與」的法律攻防，牽動著千億遺產與公益精神的拉鋸。這不只是豪門爭產，更關係到每個人晚年對資產的掌控權與繼承人的權益保障。當「生前承諾」與「法律保障」產生衝擊，如何透過正確的法律知識，在實踐公益初心的同時，也安頓好家人的心靈與未來？

一位腫瘤科醫師與癌症患者透過書信與繪本《我好難過》《活著》，分享面對癌症的恐懼與生命意義。從情緒整理到活在當下，她們探索愛與價值，獻給尋求心靈療癒者。立即閱讀這段深刻對話，找回生命動力！

日常生活常受壓力、情緒起伏或外在干擾，讓我們感到疲憊不安。透過簡單的觀想與冥想練習，你可以建立自己的迷你分身，作為隨時可依靠的心靈助手。以下內容摘自《能量法則——抵禦負面振動頻率，找回生命能量，掌握自己的人生主導權》：