全球僅有兩條被聯合國教科文組織列為世界遺產的「朝聖之路」：位於日本的「紀伊山地的靈場與參拜道」（熊野古道）與西班牙的「聖地牙哥-德孔波斯特拉朝聖之路」（Camino de Santiago）。所在的日本和歌山縣田邊市與西班牙聖地牙哥市，在10年前締結了觀光交流協定。

幾個月前，看了一則摘錄苦苓Facebook的新聞，大意是謝震武先生開玩笑說，苦苓和太太去冰島玩得那麼開心，還得憂鬱症。我的腦中霎時浮現一個想法：一般人好像真的不理解憂鬰症。

曾經不習慣表達自我，希望自己愈渺小愈好，劉雨青接觸園藝治療後，發現從失智者到犯人，都因植物而改變。她開課讓更多人獲得療癒，提醒著：人類也是大自然的一部份。

想健康長壽，和中年後改變飲食習慣有著密切關係。82歲的高齡日本免疫科醫生藤田紘一郎，55歲之前有糖尿病和痛風，在下決心改變飲食後重拾健康，近30年鮮少感冒生病。他在《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》建議中年後3大飲食心法，分享營養易做的湯品食譜。

42歲的日本女星MEGUMI外表凍齡，被譽為「保養達人」，她實測上千種美容方法，歸納出真正有用的祕訣，除了1週運動3次，早晨第一口喝的東西也始終如一。

正念旅行（Mindful travel）是近來興起的旅遊意識。與一般走馬看花、喧嘩吵鬧的郊遊形式不同的是，正念旅行強調專注當下、全神貫注地感受旅程中的每一刻，並提升自我覺察和內在平靜。

夜驚是指睡眠狀態中部分的覺醒，在情緒上會顯得極度害怕與恐慌。夜驚大多發生在嬰兒身上，但成人會夜驚嗎？與做惡夢又有什麼區別？一次了解發生原因、改善方法。

參加同學會固然開心，但若淪為互比身價的戰場，難免有人神傷。年過半百，誰沒有過人生低谷？作家余宜芳指出，參加同學會不必自卑、無須較勁，應把握緣分、彼此珍惜。

如何讓60歲後的生活過得自在愜意？邁入花甲之年的日本作家廣瀨裕子，選擇誠實面對身體、居住與工作等人生課題。單身的她逐一調整生活步調，讓每一天都更舒適自在，為人生下半場鋪出溫柔路徑。

研究指出，不當飲食讓年輕人出現早衰現象。韓國近年興起低速衰老飲食的「麥得飲食法」，透過天然原型食物，打造聰明延緩老化的健康生活。以下內容摘自《你也可以延緩衰老的速度：不變老、不發胖、不生病、不焦慮， 4 個健康習慣，重設你的身體》：

拖著行李踏入陌生城市，或獨自坐在咖啡廳角享受Me Time，追求自由與放鬆，獨旅成了體現生活態度的選擇。掌握5個安心小提醒，陪妳自在出走！

櫃台總有一位記得大家名字的「阿姨」，是不少大人對學校合作社的記憶。如今有合作社的中小學驟減，新湖國小是台北市唯二保有合作社的國小，現任「阿姨」侯惠真不只賣東西，還變身校內108課綱理財課程最佳助教。

「Safety is our first priority.」安全至上，世界領導品牌YOKE不只保障每位使用吊鉤、起重鍊產品的工人，也承諾振鋒企業身為CHR（健康企業公民）打造職場健康環境，創造安全、健康、幸福。

來到高雄市中正國小門口，LED跑馬燈全天候提醒著，這裡是世界棒球12強冠軍台灣隊長陳傑憲的母校。中正國小棒球隊全台知名，總教練尤伸評22年來帶著一批又一批的孩子迎向世界冠軍，培養出一代又一代的台灣之光。

林芳郁曾任3大醫學中心院長，退休後竟確診失智。他的夫人、整形外科醫師林靜芸近日出書分享照護歷程，包括發現丈夫背部褥瘡壞死，親自開刀的心碎時刻。她選擇公開林芳郁的病況，背後原因是什麼？