如果半年前有人說我要花最多時間去處理工程事宜，一定是開了天大的玩笑，如今卻是真的。七月六日我整理即將進行的圖書館工程案共有十一個，還不包括經費最多仍在最後確定的大型調整計畫。

凡事有備而來，就能游刃有餘，氣定神閒。結束30年軍旅生活前，家住花蓮的熊帆生已著手準備退休生活，他學習攝影、生態，將興趣融入生活，希望更多人能透過他的相機視角，看見花蓮之美。

「還有30分鐘就要關門了喔。」

「妳曾經割裂了什麼、痛恨什麼，當這些東西全都放在一起，與身心靈結合後，妳會發現，女人的力量是無窮的。」鄧惠文如此說道。

暫停不是清理車庫或完成那個寫到一半的小說的藉口；暫停也不是要去完成一些動作。暫停被視作關注內在自我的一部分，而所謂最有價值的暫停，就是有機會反思自己真正想要的東西。如果你能趁此機會，看看自己有什麼地方偏離基準，你將有辦法發現如何讓生活的一切更加一致。

清晨6:47的206公車，會在7點前把我放下在京都車站，我會走到車站入口前的「進進堂」麵包店，買一顆可頌加一杯黑咖啡，帶上7:13開往關西機場的はるか特急。

部落旅行的本質是人文不是觀光，是自然而非風景，是原住民積累千百年、與大自然共生的日常智慧。在蘭嶼，等待飛魚躍出海面，是達悟族最虔誠又浪漫的時光；在屏東神山裡，南排灣獵人與山豬的對峙，成了一個個震動心靈的故事。

《人生需要暫停鍵》結合各領域專業人士生涯重新定位的自我摸索過程，加上心理學與神經科學的研究發現，設計出務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始，幫助每個人一步一步打造個人暫停計畫，練習全新的生活思維。

認識Ｈ的時候，我大腹便便將為人母，她三八年華。二十四年來，昔日嬰兒長成帥氣青年；年過六十的Ｈ，竟是逆向回春，把自己型塑得光彩發亮，遠比當年的她更迷人。

梧桐樹上飄下了片片黃葉，有幾人能不慨嘆一聲「又是秋天了」？人過了中年，第一次在自己頭上發現一兩根白髮的時候，心情也很難保持平靜。落葉告訴我們「一年容易」，白髮象徵著老之將至。這都是惹人感傷，無可奈何的現象，可是這種現象又豈能避免呢？

年過50，您是否在過了這年紀時，很多事「想開了」，並且開始嘗試接觸許多過往從來沒想過的學習與分享，熟年生活裡每天日程排得滿，卻不緊湊，與過去所謂的年紀越大、越要清幽的後半場「退休人生」很不相同。

因為覺得IG限時動態蠻好玩的，兩天兩夜香港出差，在準備搭機前，一杯咖啡、一盤沙拉，作為出發前能量的補給，隨手拍下記錄這一刻。返家準備登機前，聽說Lady M在香港機場新開幕，所以很興奮跑了去，做為登機前犒賞自己，辛苦兩天上英聽課，拼了老命用英文在平台上，爭取自己發言的權利，證明自己存在的價值。這種仗，打來可不輕鬆啊～

2017年，63歲的若竹千佐子以《我啊，走自己的路》一書拿下日本第54屆文藝獎，創下該獎項最年長得獎人記錄後，正式以新人作家身份出道。隔年2018年，她又以同一本書獲得評委青睞，捧回獎勵新進作家的芥川賞，成為該獎項史上次高齡得獎者。

她自學電腦，開啟了全球第一個Excel藝術創作，更在82歲寫出手機遊戲，登上蘋果開發者大會。高中畢業，40多年職涯都在同一家銀行，現年84歲的若宮正子，為全世界單身獨居女性、與徬徨的中老年人們，帶來生活的勇氣與憧憬。

在臉書認真分享最近欣賞電影的心得，卻有人留言批評「這部電影沒那麼好」；開心和朋友分享夏天出外戲水的心情，又有人留言「提醒」你「有些地方很危險，要小心」。每次看到這種不太有禮貌的留言，你是不是都覺得既掃興又生氣呢？