1月初，影星湯姆漢克（Tom Hanks）獲頒金球獎終身成就獎，使得他再度成為鎂光燈的焦點。湯姆漢克從影40年，演過無數膾炙人口的作品，從《阿甘正傳》、《費城》、《西雅圖夜未眠》、《電子情書》、《搶救雷恩大兵》、《天使與魔鬼》到《薩利船長》，他的電影陪伴許多影迷走過不同的歲月；幾乎人人都能找到一部屬於自己的湯姆漢克片。

每到大掃除，總會面臨斷捨離的痛苦抉擇。房子住得愈久，堆積的雜物就愈多。壓迫的不只是居住空間，還有心靈的自由度。韓國「一日一整理計畫」顧問沈智恩分享，整理過程是重新發現自己內心真正的喜好，以及對家的歸屬感，一步步從整理中獲得力量，了解自己。以下內容摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》：

許多國內外研究報告都指出，在生活壓力指數排行榜中，「喪偶」的排名常在第一，如果沒有處理好哀傷情緒，影響身心甚鉅。

腳傷無法出門逛書店，只好在網路上瀏覽新書目。看見蔣勳的新書──《歲月靜好：蔣勳 日常功課》，光是書名就讓人浮燥的心沉澱下來。原來是本用24節氣來修煉心靈的手冊。

音樂家尤虹文曾先後在哈佛大學經濟系和茱莉亞音樂學院獲得碩士學位。但正當事業巔峰之際、外人欣羨之時，卻深陷憂鬱症的漩渦裡。在心理諮商和中醫的協助下，她慢慢找回自我覺察的能力，並走出陰霾。她認為，心靈一旦受傷，都會在身體留下印痕。如果沒有好好撫平，日後將會感受到傷口的反撲。

10多年前，憑著一檔《阿鴻上菜》美食節目紅遍大街小巷的陳鴻，185公分高大帥氣的外表，加上燒得一手好菜，出得廳堂、入得廚房的形象，當時說是迷倒萬千婆婆媽媽也不為過，甚至有「師奶殺手」的稱號。但紅極一時的他，後來有段時間，卻似乎淡出於台灣螢光幕前。近1、2年，他重返螢光幕，但經歷人生波折，也經歷病痛，年過半百的他，心境已經大不同。

旅行，其實不只是旅行。今年52歲的方季惟，15年前在身心俱疲之際，踏上了一趟西藏之旅，從此改變了她看待人生的方法。時至今日，只要覺得需要獨處、需要找自己時，方季惟就會踏上旅途。外在的風景人情，在在幫助她穿越內心的萬水千山。

77歲的陶曉清與51歲的馬世芳是廣播圈知名母子檔。陶曉清從電台退休後經歷乳癌與生涯轉換，馬世芳則仍堅守著廣播圈崗位。除了同是廣播人，母子倆也都愛音樂，一直到現在還常國內國外一起看演唱會。但陶曉清說，母子間這麼自在的互動並不只因為興趣相投，而是拋棄對彼此的角色期待。

你是上有父母、下有孩子的三明治人嗎？工作忙碌、節奏快速的生活，即使下了班還是被許多行程塞滿，絲毫沒有自己的時間。為了避免身心超時運作帶來的壓力爆表，英國冥想正念專家安迪．帕帝康（Andy Puddicombe）認為，冥想可以平息大腦的雜沓紛亂、回歸專注與自我覺察的正念狀態。他在《Headspace冥想正念手冊》分享10項技巧，幫助我們體會冥想穩定身心靈的強大力量。

總在新聞頻道裡見到的主播谷懷萱，閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年、各自嫁娶又離婚的同班同學、知名體育主播徐展元，跨過好友界線變情人，磨合３年後走向婚姻，跌破外界眼鏡。中年二度婚姻與職場重整，都是重大決定，47歲的谷懷萱哪來勇氣為自己的下半生做出抉擇，她說，母親給她的力量，是幕後支持她的強大後盾。

被暱稱為「日本娃娃」的周思潔，命運在20年前大轉彎，重重摔落人生谷底，所有人都認為：周思潔這一生完蛋了。「後來我才知道，這些遭遇都是上天給我的禮物，我才能從愚孝裡醒悟。」

如果要選出人生最喜歡的10本書，村上春樹《身為職業小說家》毫無疑問入列。雖然一點也沒有成為小說家的天賦和企圖，但不論何時何地，翻閱此書，總有新的收穫和感悟，換言之，我把它讀成心靈雞湯，人生指南。

無齡，是一個什麼樣的嶄新概念？人們要如何打破昔日數字予以的年齡束縛，展開超越年齡限制的無齡生活呢？

三軍總醫院「英文研習班」最近討論的主題是「中西文化大不同」，當老師的菲立普自然覺得相當有趣。

女性邁入中年，身心進入轉變階段，關鍵在於荷爾蒙。預防醫學專科醫師洛桑加參，整合西方醫療、飲食、運動、以及靜心放鬆的對策，在新書《靜心・淨心》中建議女性從40歲後，就要開始照護自己的身心靈，維持荷爾蒙的平衡狀態，以迎接熟齡生活。