冬日暖陽下午，騎著Ubike閒逛台大校園。住家離台大不遠，散步或經過校園的次數難以計數，騎腳踏車卻是第一次。先是在辛亥路體育館後門口發現一排樹葉已成豔紅的大葉欖仁；再往醉月湖畔看看優游自在曬太陽的麻雀與鴨子；最後來到「次震宇宙館」細細欣賞這棟由建築師姚仁喜設計、曾獲得 Architizer「A+」建築獎的特別獎、入圍2018年世界建築獎（WAF）決選的建築作品。

你的中年會是什麼模樣？精神科醫師鄧惠文認為變老是自然的歷程，不否認年紀，才能舒服自在地接受熟齡帶來的蛻變。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：

德國前總理梅克爾（Angela Merkel），在多數媒體眼中，她是一位多半冷靜、時而嚴厲、偶爾溫柔的領導人，執政16年，帶領德國險度一場又一場的危機。以下四句語錄充分反映她堅定相信自我，柔軟卻堅韌的人生智慧，值得大人參考。

日前參加了我的同學夏林清博士的新書《家是個張力場》發表會。她是哈佛大學心理學博士。在發表會上，她請了好幾位學生（同時也是她的共同書寫夥伴）邀請父母同時出席，分享自己與家人的感情及家庭關係的轉化，讓人非常震撼感動。夏林清強調，每個人在中年時，都應該回想、梳理自己一生的故事，透過回憶來傳承，也讓自己過得更舒坦。

2020年最後一天，去看了皮克斯首部成人動畫電影《靈魂急轉彎（Soul）》後，整個跨年夜一直縈繞著大哉問：人生一定要有夢想、有使命感，才算活得有意義嗎？會不會我們太習慣活得沉重，即使肩上的擔子被卸下，卻早已忘記如何自由飛翔？

六點半鬧鐘響起，迎來忙碌一天的開始。起床，準備早餐，催孩子們上學，自己梳妝打扮趕上班，早餐匆匆吃下肚，有時來不及吃，就帶到公司再邊工作邊吃。

只要有心運動，永遠不嫌晚。奉行「運動養生」的退休律師克里斯・克勞利，80歲仍能享受極限運動的樂趣，有紀律的運動，幫助他維持體能、延緩老化，享有健康的第二人生。以下內容摘自《高年級逆齡先修班：逆轉生理時鐘，越活越年輕》：

人生進入下半場，除了關注身體健康，也別忘了關照你和伴侶的關係。

行至中年，即使多了年少時欠缺的智慧，但生活中的人事物卻仍會讓大人感到焦慮和壓力。多項國外研究證實，專注在當下的冥想練習，不論對身體或心理都有極大助益，也是歐普拉等名人每日必要的自我鍛鍊。

第57屆金鐘獎落幕，主持人曾寶儀溫暖又流暢的主持風格，從開場影片到中間控場都充滿大將之風，受到大眾一致讚賞，也看到她的專業與用心。但在光鮮亮麗背後，年輕時的曾寶儀其實也曾自我懷疑，陷入心靈黑洞，直到透過大量閱讀，才讓她找到療癒傷痛的力量。（2022/10/25）

中年歷經失業等突如其來的人生打擊，可能讓人一無所有，卻也可能伴隨著意想不到的驚喜。杏語心靈診所企業諮詢中心主任林靜君，曾是資深記者及媒體主管，37歲失業、一年內家人接連生病，妹妹突然腦中風、父親罹癌40天猝逝，傷心的她重拾書本、探索心靈及生死學，45歲時考上諮商心理師執照，走出一條嶄新人生路。

星座專家周飛芃為12星座大人詳細分析2021年的整體運勢，針對伴侶關係和財務規劃提出建議，例如金牛座可在過往穩健理財基礎上嘗試新興型態的投資；50歲後的處女座可考慮鑽研適合自己的運動，為人生下半場做準備；摩羯在今年要嘗試拋棄保守心態，更能讓歲月洗禮後的心智散發光華！

星座專家周飛芃為12星座大人詳細分析2021年的整體運勢，針對伴侶關係和財務規劃提出建議，例如雙子座可能藉由人脈得到投資獲利機會；天秤座將在人生中站後自由快活做自己；水瓶座勇於走出不同流俗的第二人生，獲得豐碩的果實。

星座專家周飛芃為12星座大人詳細分析2021年的整體運勢，針對伴侶關係和財務規劃提出建議，例如巨蟹座決定將時間放在自己身上，注重養身、養心；天蠍座終於學會放過自己、療癒身心；雙魚座在新的一年更加在意健康，可加強體能和個人養生。

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