氣候一直不斷在改變，很多人因此感染了疾病，而且不斷吃藥都好不起來，或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？如果你也有遇到這些困擾，就讓我們一起將全身的能量藉由身體的動作，一起將它由體內往外導引出來吧！來試試一起練習做達摩易筋經『收放自如』！

悠閒午後，天氣寒冷，我和女兒啜飲熱柚子茶與品嚐剛烤好的鬆餅，在香氣洋溢、暖呼呼氛圍中觀賞《擺渡人》電影。

某日，隔壁92歲獨居老奶奶，看著一本書，對我說：「人，到最後，還是一個人。所以，要有好友相扶持」。她的話，讓我想到五老五寶之老友，以及家門附近，每天出現之老奶奶聚會的溫馨畫面。 

許多人聽說我在安寧病房作靈性關懷的工作，都暗暗內心忖度著：｢喔！那應該就是協助病人能放手，坦然面對死亡的工作吧！」這樣的想法，也對，也不盡然全對。

根據2015年編算結果顯示，國人平均餘命為80.20歲，測算有8成1的男性和9成2的女性能活超過65歲；半數的男性能活過80歲、女性能活過85歲。

2000年 Lin 20歲，從印尼來台灣工作，照顧83歲身體健康的阿公和82歲中風行動不便的阿嬤，每2個月就要搬遷一次，輪流在老夫婦3個兒子家居住。Lin每天除了要照顧長輩和準備餐食外，也要協助雇主一家的日常事務，每個家庭的需求都不同。

「親職化的小孩」(Parentified Children)又稱「被父母化的小孩」：由結構派家族治療創始人Minuchin等人在1967年提出，指的是孩子因經濟及社會環境因素，承擔了家庭中父母的親職責任。

小真來自單親家庭，渴望有個溫暖的家，婚後侍奉公婆、夫家三代同堂，長期下來身心交瘁、不堪負荷而尋短，被朋友從鬼門關救回來，住進精神療養院一個月，出院之後開始看身心科，在醫師建議下接觸我的成長課程，才發現原來自己低自尊、搏命付出，只為得到掌聲與肯定。

手足裡面從小就有身心障礙者，父母會暗示其他正常的手足在外面要照顧他，譬如：唸國小時不但在學校不能假裝不認識，還被囑咐在校要｢就近照顧｣。 ★照顧者的重擔，其實可以被分擔>

近來許多嚴重家庭問題或悲劇的發生，不外乎照顧者面臨了幾種困境：

有位先生寫了一手好文章，也做了許多對社會有益的事，我非常敬重他。有回見面，我發現他臉色不太好，問他怎麼了，他直說沒事、沒事，我就沒再多問。過一陣子再見到他，他看起來更虛弱了，問他是不是生了什麼病，他也不說，只叫我別擔心。又隔了幾個月，就聽說他生病，然後，就走了。

夢竹在高中擔任音樂老師，失眠十幾年，今年初罹患紅斑性狼瘡，但始終不明瞭自己為何得自體免疫疾病。她先和我描述婚姻狀況：

嘿！親愛的，你在那邊過得好嗎？背上有長出一雙翅膀自在的飛翔了嗎？

他們說，我已經沒有反應了，恢復的可能性也很低，未來的計畫可能要往安養中心安置。圍在我病床旁邊的主治醫師、住院醫師、護士等醫療團隊人員，向我的家人解釋著。