當我們知道青少年對獎賞特別敏感，而且自制力尚未成熟時，應該就可以明白為何像故事主角丹尼這樣原本很聰明的青少年會做那樣魯莽的事情。

曾出版《世界上最快樂的人》的詠給．明就仁波切，被視為禪宗大師，曾在一次禪修活動演講中說了一則自己的小故事：小時候，他在洗澡時，水跑進耳朵，造成困擾。他想了很多辦法，但依然無法將水弄出來，非常苦惱。他的老師薩傑仁波切看到了，了解情況後，教他往耳朵倒更多水進去。見他疑惑，老師便說，水利用水作為引導出水的對治方法。他聽從了，成功將耳朵的積水引出來。老師並向他解釋，這是利用問題對治問題，是最好的方法。換句話說，問題就是答案。對待癌細胞，應做如是觀。

全新的快樂科學、醫學、心理學與哲學《不合理的快樂──存在的喜悅》

一起聽見──快樂的呼喚

一起快樂吧！

再問自己一次：你真的快樂嗎？

市面上討論「快樂」的書非常多，我自己也很喜歡讀，總能從中得到很大的啟發，例如達賴喇嘛與法國僧侶哲學家馬修李卡德的作品，充滿了靈性的喜悅。不過，讀了楊定一的最新著作《不合理的快樂—存在的喜悅》（Unreasonably Happy—The Joy of Being）覺得，從今爾後，大概也不需再讀別的快樂書籍，這一本就夠了。

真實感受「這裡、現在」所帶來不合理的快樂

今天我想談談自信。我們在台灣長大的人，包括我自己在內，都有不少好的特點，像是努力打拚、勤奮工作。因為有這樣的特質，造就了台灣奇蹟，這是很不容易的事，台灣在沒有太多的資源下，創造這樣的生活環境，我的感受最深，因為我從1964年開始接觸不同的國家的人，那時我在空軍服役，曾到過菲律賓、印度、印尼和新加坡等幾個國家，看到他們的起起落落，相較於他們，台灣則是一直往上衝，如果不是過去幾年有所停頓，台灣會更好。

2012年8月4日，我到國父紀念館欣賞了一齣特別的表演。

傳說波斯帝國有個王子十分富有，滿城的金銀珠寶、綾羅綢緞，但他生來駝背，為了彌補這個缺憾，他在皇宮的廣場做了一個自己的銅像。

關於如何安排失眠者睡前的活動，心理一思在之前「好眠心運動」的文章裡，先透過 [風扇理論] 建議睡前可以空出一段放鬆時間，來讓自己的腦袋慢慢靜下來，也在 [站牌理論] 提到，在這段放鬆時間裡可以安排一些靜態活動，讓自己一步一步、一站一站更靠近睡眠。

有一次我在電視上看到巴菲特接受訪問：「你已經這麼有錢了，對你而言，人生還有什麼意思？你覺得什麼才叫成功？ 」這個問題很直接，因為他已經賺很多錢，再多的錢對他可能都沒有意義。

似乎已經非常多年了，不管電子媒體或平面的新聞報導，幾乎都是充滿負面且極端的政治評論，溫暖的鼓勵或善意的建議非常少見。對於大人而言，或許瞭解媒體必須用衝突與聳動的觀點刺激銷售，政治人物通常也只是在演戲，但是對於年輕人或孩子來說，長期在這種對立的言論薰陶下，或許就會變得自我中心以及總是認為別人都是錯的，都是笨蛋。

用藥是臨床醫師必須與時俱進的基本功。我出道得巧，恭逢近20年精神科藥物成為製藥產業當紅炸子雞，抗憂鬱藥、抗精神病藥，加上延緩失智症惡化等新藥推陳出新，治療概念連翻幾番。