用樂活打造新生活風貌：早餐音樂會、草地瑜伽、健走、與小農交流、真原醫的螺旋舞與音律禪定、只吃好麵包、來過香草生活、拔葱…。 在暖陽下，在音樂盪漾的客家文化公園裡，我們共同體驗了整整一天的小確幸。

歐美正流行用鬃毛刷輕刷全身皮膚，以助排毒、排便。中、西醫提出他們的看法。

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

跟英國人學健走、跟法國人學慢活、跟土耳其人學無油煙烹調……，旅行，讓7位旅遊達人生活更豐富，身心更健康。而居住在台灣的3位外國人，也在台灣學到了台灣人特有的健康習慣。請來看最新一種讓世界更平坦更靠近的魔法故事，它的名字叫做樂活健康。

今年我去參加瑜伽教師的訓練和考教師執照，對我的身體狀況確實極大的挑戰。學習的課程每五天休息一天，因為不是用週曆計算，所以我有點搞不清楚，到底哪一天、星期幾休息。但搞清楚這個日子其實是無比的重要，因為休息這一天，營區裡幸福中心（Wellness Center）裡的治療師全部都會有滿額的預約。開訓的第一天我就不管三七二十一，先把每一個休息日都預約了「神經肌肉疼痛」治療師Matt，聽說他是中心裡最有經驗的。

失智症是道地的高齡化疾病，每個人都可能罹患，每個家庭都可能面臨。已是高齡化社會的台灣卻埋頭不願面對。其他國家如何因應？有哪些預防措施，你我可以馬上著力？10大警訊不可不知。

30年前第一個提出適婚女多於男，從統計數字看出社會趨勢，提醒社會大眾注意；為台灣創辦無數公益團體，最先從事消費者運動與環境保護觀念開創者的柴松林，這輩子最愛的運動就是走路。走路超過半個世紀，他說：「走路是最不消耗能源，最不耗費社會成本的，」和他一輩子的主張與理想相符。

近年來，很多人視旅行為增長心靈不可或缺的力量，每半年或每一季必出國旅行的人也大有所在，不過，你知道每年的旅行花費，對於你的未來有什麼樣的影響嗎？

長年在台灣積極推動安寧照護、有「安寧療護之母」之稱的趙可式，64歲，成大護理系教授，2006年秋天被診斷出罹患二期乳癌。

朋友留學美國，回台後任職某大公司副董，位高權重，平常忙碌得很，大陸、歐美全球各地沒有時差地飛行開會，幾年前生了個女兒，年過40，才忽然意識到女兒已經快5歲了，大部份時間都沒在幼女身邊。朋友忽然覺醒，請我代訂巴黎迪士尼樂園的旅館門票，想為女兒慶祝生日。

廖本勝（永慶房產集團總經理）

你是不是常抱怨醫生給你的時間太少、都沒有好好聽你講話？其實，醫生也有一些病人黑名單。《康健》教你一些看病的技巧，讓兩邊都不再抓狂。

他提早退休想要打拚事業第二春，不料遇見血癌，歷經骨髓移植，才發現人生的春天，原來從這裡開始。

一名罹患先天疾病的15歲女孩，從初生第一天就住進加護病房，靠著維生管線延續生命，在形同孤島的隔離空間裡長大，處境堪憐，引起輿論譁然。加護病房僅適宜急重症患者短暫停留，不宜久待。醫界流傳一個笑話：「病人在加護病房（ICU）有3種死法，餓死、痛死、吵死。」如何能夠活著離開這裡，並且心靈清明？

一位非常肥胖的女性朋友問我：她有沒有辦法學習瑜伽？說真的，她不只是普通的胖，而是連彎腰都有困難的「非常」肥胖。我告訴她：儘管去學，瑜伽不是身材姣好的女性的專利。「但是坊間貼出來的瑜伽廣告都是美少女，」她說這句話的音調有點挫折。