排擠、拳頭、恐嚇，一種新的校園暴力正在蔓延， 讓你的孩子變成戰慄的羔羊，不敢上學。 校園霸凌(bully)在世界各地愈來愈嚴重， 台灣也有六成五的孩童被欺負。 如何還給孩子純真快樂的成長環境？

如果被問起精神科醫師講什麼主題最有人氣，我一定毫不遲疑回道：「失眠！」

當孩子正處於青春期，孩子本身甚至身為父母或師長的我們，該如何應對呢？孩子的外表雖然逐漸轉變成大人，但心裡卻好像同時住著大人和小孩。有時候會一本正經的批判，但是當遇到困難時還是會想依賴。雖然矛盾，但孩子就是這樣一步步邁向自立的生活。《青春期教育完全讀本─橫跨身心領域的青春期教育指南》，兒童發展專家-周育如教授推薦：

揮別悶熱的夏天，走出戶外，吹吹風、賞野花，讓心靈呼吸。 康健特別邀請《花現台灣》作者陳應欽，介紹3個最能感受台灣早秋風采的絕佳地點。

喬丹為何籃球打得這麼好？因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦，但可以學習正念專注，得到心識的清明，不再陷溺於憤怒與絕望中，成為自由人。

自然光、輕風、歡笑與談心，都市水泥叢林缺乏的東西都在這裡找到了，讓旅遊達人李安君找回最初的感動。

「妳把所有能量都在準備不好的事發生，我們不該這樣呀……，他像算命般說中我。」 這是黃惠如二十多年來最奇妙的一次採訪經驗，啟發了她對活著、工作、開心與不開心的另番體悟。 讓我們跟著她重走這趟奇異之旅。

《康健》雜誌全體要用這期陪您迎接新的一年了。不論您是身體靈敏舒暢，或有些卡卡，或比較嚴重，但只要我們心念慈悲、心靈安頓、回到老天爺原本就安裝給我們的快樂狀態，我們就都會是健康的人。

目錄

食材有分葷素，魚、肉、蛋、奶、五辛被列為葷食，蔬菜、水果、堅果、米麥是素食，一般人對食物的認知，大致如此。

經同事介紹認識了他，我們通了一個星期的電話，他就回美國了，他是長住美國的華僑，那段期間回來台灣兩年，他走後我們僅靠MSN和電話談感情。他結過一次婚，太太在12年前因癌症過世，他們感情很好，所以一直沒辦法走出太太已逝的陰影，這麼多年來，他很怕再談感情，怕再一次面對得到後又失去的感覺。

現代女性，到底跟傳統女性有多不一樣？不同年齡層的女人，對於自己的外貌、身材、愛情、夢想、工作有哪些不一樣的期待？

當孩子進入青春期，很多父母親都會疑惑原本家中那個愛笑的甜心娃娃，怎麼變成陰陽怪氣、多疑、敵意，彷彿被烏雲遮住的天空。

快樂可以學習，創造能量也需要刻意練習。投注四大面向，打造「不累」體質，身心愈來愈舒暢。

用藥是臨床醫師必須與時俱進的基本功。我出道得巧，恭逢近20年精神科藥物成為製藥產業當紅炸子雞，抗憂鬱藥、抗精神病藥，加上延緩失智症惡化等新藥推陳出新，治療概念連翻幾番。