午餐時間，辦公室茶水間門庭若市，微波爐前大小不一、豐儉由人的便當正排隊等待加熱。隨著幾個月來食安問題連環爆，人們對外食的信心大減，自己在家煮蔚為風氣，不但帶便當的人變多，連帶氣炸鍋、榨油機等DIY小家電的買氣也直線上升。

講座上有位民眾分享：剛才音樂一播放，眼淚莫名流下，不知為什麼？她說平常很少聽古典音樂，但其實很喜歡，只是又愛又怕，怕聽不懂，類似這次為音樂動容，她說並非第一次，甚至很喜歡被音樂打動的感覺，有撫慰感。我問她，當下是否感受到安靜的力量？她給予肯定的答案：「內心很少這麼沉靜」。這位民眾感受到的是古典音樂帶來的安靜療癒力。

回顧今年，台灣始終不平靜。 服貿爭議、捷運喋血案、飛安意外、高雄氣爆到餿油事件……台灣人一向樂觀，總是強韌面對天災，但如今讓人惶恐的全是人禍，衝擊國人對政治、經濟與民生的信心，人與人之間也失去信任。選舉期間政治人物互噴口水，更撕裂社會情感……

隨著年齡增長，外觀與體態的變化，令許多熟女不斷苦苦追尋保存美麗青春的抗老方式，但卻因為夢想遙不可及而倍感挫折；熟不知，其實妳是用錯了方式，想要美麗，必須由內而外，從肯定真實的自己開始；希望青春常駐，身心靈需保持輕鬆愉悅並時時感到滿足與快樂；只要做到這兩點，青春美麗自然隨之而來。

2014年台灣旅行團到韓國滑雪，超過半數旅客感染諾羅病毒而上吐下瀉。假期出國玩，小心諾羅病毒、Ａ肝、麻疹、百日咳來攪局。讓醫師告訴你，如何快樂出門，平安回家。

偏鄉的精神病友因就醫困難，無法固定時間回診，或自以為病情好轉，擅自停藥，楊重源9年來在家鄉台東上山下海，走進精神病患家中。

台北市立聯合醫院新任總院長近日出爐，由台大金山分院院長、長期推動社區安寧療護的神經外科醫師黃勝堅接任。

讓花草的樸實與芬芳，為您帶來健康與清新的生活方式；讓大自然的純淨，為您帶來心靈上的滿足與力量吧！《維妮西雅在京都的香草手札 》書摘試閱：

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法，透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等，書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐，就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱：

維生素B群是穩定情緒的必需營養素。同時，也與腦功能關係密切。

走出源源不斷的快樂腦啡。 人類走路已經走了幾百萬年了，但是，對許多人來說，走路，不只是走路而已。它可以是運動，是紓解壓力、捕捉靈感的來源；是許多人認識這是這個世界最好的方式；在古代，僧侶們會透過「經行」，沉澱心靈，觀照六識；上個世紀，熱愛散步的愛因斯坦在走路時，突然靈光乍現，激發了改變世界的相對論；在現代，許多美國高科技業龍頭開始實踐「走路會議」，邊走路邊開會，因為，走路，讓大腦更有氧，也更能激發創意，產出好點子，締造更多快樂的能量！

天天一杯含糖飲料、壓力大就猛吃、就算只要爬一層樓，還是順手按了電梯……人們每天的行為，40％以上都是由習慣驅使，而非思考過後所做的決定。 從腦神經科學的角度看，當人們不斷重複某個行為，大腦就會逐漸形成一條「習慣迴路」，讓行為自動化、更省時，也就是俗話說的「習慣成自然」。根據複雜度的不同，新行為需要重複執行21天甚至更久，才會變成習慣。

說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而下。熟齡同學會少了競爭、多了真心相伴，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。

為了確保自己能維持健康習慣，最保險的方法就是在行事曆上寫下來，看著這份「核對清單」，就能提醒自己還有哪些事該做。而且等到一項一項完成後，還會獲得成就感，激勵你持續保持這些好習慣。

台灣有21萬名外籍看護，她們經常帶著長輩穿梭於醫院，自己生病、受傷時卻很少就醫。注意家裡外籍看護的身心，別讓她們倒下，長輩才能得到真正優質的照護。