新北市萬里區一間醫院也沒有，小小的衛生所卻能靠著5G網路、幾台儀器和平板電腦，還有計劃補助的血糖機，讓上百名患糖尿病的長輩乖乖回診，還把血糖控制下來了。7月起，全台灣有247萬人符合視訊看病的資格，超強大的診療平台也同步問世。

氣溫驟降對人體來說是極大考驗。台灣腦中風學會指出，研究發現，氣溫每下降2.9℃，民眾罹患腦中風的風險提升11％。如何遠離中風威脅？

在義大癌治療醫院院長洪朝明眼中，「跑步」就是最好的運動；透過跑步，他不僅甩掉超過15公斤，還收穫了工作以外的一大嗜好。洪朝明用行動證實，只要有心，每個人都能透過運動找回更健康的狀態。

A女士，50歲，被睡眠品質差困擾了3年，到身心內科拿了助眠藥，也只能似睡非睡地維持1～2個小時，醒來後整天昏昏沉沉，全身關節疼痛、胸悶、心悸、大便不順而脹氣，有時煩躁易怒，有時卻低迷憂鬱、獨自啜泣。有西醫意識到可能是更年期症候群，檢驗數據也顯示她的卵巢功能已幾乎停擺，於是依照醫囑開始採用荷爾蒙替代療法（HRT）。

進補亂吃一通，恐讓身體吃不消。慈濟醫院中醫師廖振凱分享，有名實熱體質的病患，連續幾天都喝含麻油、薑母的補湯，最後愈補愈上火，導致皮膚炎、口乾舌燥。冬至即將到來，每個人體質不同，進補怎麼吃最安全？

林口長庚肺癌團隊透過中西醫合療，緩解手術、放化療及標靶治療後的副作用，加速傷口復原，為病人積攢抗癌體能。

麥茶無咖啡因、熱量低，能消暑、降火氣、減肥利尿，還能安神助眠。麥茶營養成分為何？喝麥茶有禁忌嗎？孕婦能不能喝？簡易煮法大公開，安心享用麥茶無負擔。

夜晚鼾聲大作，不只吵到同住家人，有時自己也會被自己發出的聲響嚇醒！若有打呼症狀，就有可能合併程度不等的睡眠呼吸中止症；而睡眠呼吸中止症又和心血管疾病、中風等腦部疾病有明顯相關性，因此不宜輕忽打呼這件事。

肋軟骨炎好發於20～30歲的年輕女性，是一種非特異性的發炎疾病，發生原因大多不明，目前已知的風險因子包括胸部外傷、身體壓力（搬重物或劇烈運動）、肺結核或是劇烈咳嗽等。主要的症狀是胸口疼痛，有些罹患肋軟骨炎的病人會懷疑自己得心臟病，簡單的判斷方法是在肋骨區域對著胸骨向下壓，如果疼痛加劇且深呼吸後可以在胸口中央感覺到疼痛時就可能是肋軟骨炎。 肋軟骨炎通常只要透過症狀觀察及觸診，有時為了排除肺臟疾病引起，會做胸部X光檢查。輕微的肋軟骨炎不需治療，如果疼痛較嚴重的病人可使用藥物治療，非類固醇消炎止痛藥是最常使用的藥物，也可搭配熱敷幫助緩解疼痛。

告別了減肥針、止鼾膠帶、微鍛煉、蘑菇和奇亞籽引領流行的2023，新的一年意味著追求健康的新機會，展望2024年，在下面這些趨勢裡，哪些健康主題最吸引你呢？

2024總統大選將於1/13日投票，三黨候選人提出的健康醫療政見「含金量」如何？在投票前一週，《康健》特別邀請《政府不敢告訴你的健保危機》一書作者張鴻仁檢視候選人政見，提出精闢見解。張鴻仁曾任疾管局長、健保局總經理、衛生署副署長，現為上騰生技顧問公司董事長，也是國立陽明交通大學公共衛生研究所兼任教授，產、官、學經驗豐富。你我手上的健保IC卡，就是他於健保局總經理任內核發的。

晚期癌症的治療方法愈來愈多，也讓安寧緩和療護的介入時間點，不再和疾病治療分得如此明確。醫師指出，「漸進式安寧」從治療期間就介入，能及早安撫病人、減緩不適，讓病人還能重拾力氣繼續接受治療，這和延長生命並不衝突。

為了生活上的便利，我們多少都會吃一些快速簡便的食物，例如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰。另外，糖果、蛋糕散發的甜美誘惑，也常令人難以抗拒。除了不健康，更令人擔心的是，吃這類「超加工食物」，竟會提高失智風險。

黑木耳膳食纖維營養豐富，幫助消化還能降低壞膽固醇，黑木耳和白木耳營養成分和功效差在哪？孕婦、生理期可以吃黑木耳嗎？吃太多黑木耳有什麼副作用？一次看懂。

紅景天具有抗老化、增強體力的功效，國外研究紅景天甚至能提升長新冠肺炎患者的身體機能。紅景天預防高山症多久前吃才有效？紅景天攝取量、食用時間一次看懂。