想老得優雅，運動、飲食甚至是態度，都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分，但只要採行下列的日常習慣，「老得好」、「老得年輕」，或許並不是那麼難。

她有個家喻戶曉的母親，大半輩子都在梳理中國的飲食思路。烹飪教師程安琪，承繼的不只是母親傅培梅的手藝，還有愛與溫暖。

不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力，專家提出女人找到me time的十個方法...

得過兩座奧斯卡最佳女主角獎、美國電影學會「終身成就獎」的79歲珍芳達（Jane Fonda），目前在Netflix喜劇《同妻俱樂部》(Grace and Frankie)裡，與77歲飾演過《法網遊龍（Law&Order）》探長的山姆•華特斯頓等人一起飆戲，他們精湛的演出、老得極好看的模樣、機鋒的劇本對話，讓戲迷們大呼過癮，誰說電視只能靠年輕偶像劇才能活下去？

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。

朋友都喜歡問我，妳的女兒像爸爸還是像妳？我想兩者都有吧！

「我有一個戀情分手分得很糟，對方後來過世了。多年後，夢到他來向我道歉。」

「擺脫一切煩惱的思考方法，就是正面思考！」像這樣的意見，是現代的主流。

鬧鐘響起，就必須迎接另一個充滿挑戰的一天。迎來未知的一天，令你提不起勁，覺得憂鬱嗎？其實，只要在起床後，在晨間做6個小改變，你就可以擁有完美的一整天。

56歲是擔任CEO的最好年齡。若經常動腦，82歲可以擁有60歲的腦力。

只要從飲食習慣下手，做出5個小改變，效果就會很明顯。

雙膝做過人工關節手術，走在伸展台上仍然氣勢萬千、精神奕奕，吸引著眾人的目光。這位年過8旬的名模告訴我們人生很重要的五件事，讓她在伸展台、時尚圈和漫漫人生中都能屹立不搖。

有愈來愈多的研究發現，飼養寵物的好處可以說是身心皆有。寵物是人類的好朋友，對大人而言更是如此，有不少研究指出，大人養寵物的好處更甚年輕族群，一般說來，飼養寵物最常見的好處如下。

現年77歲的前衛生署署長楊志良時常受邀前往各地演講、開會，精神奕奕的他總是背著雙肩背包現身，究竟這陪他奔走的黑色包包內到底裝了什麼，讓忙碌的他依舊充滿活力呢？帶您一探究竟！

明明家人看起來並不嚴重，感覺只是小感冒而已，但才短短的時間，卻已送入加護病房。