多少人還記得自己的25歲？一部電影，讓我們重溫年輕時的美好單純、勇敢追尋與蛻變成長。

她53歲開始寫部落格、67歲接受IG採訪。現在IG粉絲已達4.4萬人。她分享自己的潮流穿搭、化妝技巧，忙碌充實的生活讓她感覺比以前更健康、頭腦更靈敏。

去看老友心臟科醫生做超音波檢查，從下午兩點多等到五點才上了診療台。我說：「平常覺得自己很辛苦很累，見了你，目睹如此忙碌，心情好多了。」一旁的醫師，也屬舊識，他說：「你們兩人應該設法從畜生界升格進入人界。」進一步解釋，做牛做馬幾十年，豈不是畜生？想想自己在職場經常吹牛拍馬做走狗，比起這些動物還不如，辛苦的歲月更長，壓力更大更煩心。馬的壽命平均25-30歲、牛的壽命18-22歲、狗只有10-13歲，我從18歲討生活至今四十多年，的確該晉升為人，享享清福。

95歲的馬來西亞前總理馬哈迪（Mahathir Mohamad）日前宣布成立新政黨。擔任過馬來西亞第四任及第七任總理的他，從政前原是醫生，93歲時拿下馬來西亞歷史性勝選，成為最老的國家領導人。他絲毫不顯老態，精神奕奕地走訪行程，目光如炬、腰桿始終筆直。95歲仍活躍於政壇的他，是如何養生，讓自己保持得如此年輕？

「騎單車不僅對身體好，更能享受一個人的旅行，與自己對話。」

炎熱夏天，許多人白天心浮氣躁，晚上又熱到睡不好，萬一遇上更年期燥熱鬱悶，更是糟糕，每天都覺得焦慮緊繃不開心。想要找個心靜自然涼又睡得好的減壓妙招嗎？試試看像聽音樂一般，聆聽銅鑼一聲聲「匡」的共震音，彷彿水波蔓延，穿透疲憊的細胞，更重要的是，只要躺著就能舒壓，不知不覺進入甜美夢鄉。

他們是一群年紀堪稱為爺爺、奶奶輩的大人運動員。他們或許曾經受傷被醫生判定永遠不能跑步、也許曾經痛失丈夫與工作，但他們都沒有被擊垮，反而靠著運動、重新找到他們的人生意義。

很高興知道女兒心中把爸爸放在第一位，一聽到爸爸要做「心導管檢查」放支架，雖然她正在趕博士論文、凖備口試，又在上課及醫院中實習，仍舊排除萬難，立即請假，從英國飛回台北看爸爸。

自今年五月開始，丈夫吃飯不時會喘，因為伴隨著咳嗽、流鼻水等症狀，初期我們以為是感冒。經過多管齊下的治療方式，不但未見改善，丈夫心跳反而變慢，經常在每分鐘40上下徘徊，體重亦從75公斤降到66公斤，嚇得我必須不斷與24小時遠距連線的醫護人員連繫，傳輸心電圖，經醫生診斷過後，告知我們再繼續觀察，或通知我將丈夫送急診，使我隨時都生活在驚慌失措之中。

2010年8月中，我陪一位85歲的譚老爹登玉山，公共電視「誰來晚餐」劇組隨隊拍攝圓夢紀錄，這是一個很難忘的回憶。

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

養身、養病，究竟養的是甚麼？說一個多年以前成為眾矢之的的例子。那還是黑白電視的時代，有一則日本武田製藥的廣告，成天價在螢幕上播放著。畫面上是一個穿西裝、打領結的老紳士一步緩似一步地登樓，忽然間手按心臟，旁白說：「上樓梯、下樓梯，心跳氣急。」看起來這老人家是心臟病要發作了，怎麼辦呢？要服用這個藥：「欲不老」。接著，旁白強調：服用「欲不老」還可以「恢復疲勞，增強體力」。

回想四十二年前，我在老闆菲立普公司上班才幾個月，中午把老闆便當弄好，我都喜歡拿著自己的便當跟女同事一起用餐，可以放鬆一下。我們一群女孩子正在嘻嘻哈哈的時候，突然聽到像是嚎啕大哭的聲音，大家說是從我老闆的辦公室傳出來的，我趕緊放下筷子，奔向老闆辦公室。

小熊維尼是英國小說家亞歷山大‧米恩(Alan Alexander Milne)為兒子創作的一隻漫畫熊，後來由迪士尼重新繪製成外型可愛和個性憨厚的造型，迅速成為世界知名的卡通角色。米恩1月18日的生日，被訂為國際小熊維尼日。2018年甚至被改編成真人版電影《摯友維尼》（Christopher Robin），電影裡處處流露小熊維尼的人生哲學。

「我覺得昨天上台報告得不好，昨晚回家後一直翻來覆去睡不好。」面對同事懊惱自己表現而失眠，你也許會勸他，其實表現沒那麼糟，或過去了、算了，不要再想了，但那位同事往往會回答「沒辦法，我個性就是這樣。」