人生下半場活得自在又健康，比活得久更重要！知名演員江宏恩曾成功瘦身12公斤，原以為自己變健康，沒想到健康檢查後血脂仍出現紅字，明明外表變瘦，為什麼心血管風險沒有跟著「歸零」？

每天告訴自己明天一定開始運動，結果還是懶得起身？試試Cozy Cardio，讓你在睡衣、咖啡和香氛蠟燭、音樂的陪伴下，輕鬆動起來，把運動變成日常享受。

這個世界上有5個長壽村，在那裡，大人活到100歲以上並不稀奇，而且很少有人得心臟病、失智症，甚至連癌症都不常見。2005年，《國家地理（National Geographic）》雜誌與丹．布特納（Dan Buettner）率團率團探索這些居民長壽的祕密，並把他們居住的地方稱為「藍色寶地（Blue Zones）」。

平常我們習慣把菇類當配菜，沒想到它其實是隱藏版超級食物。不只好吃，還能護腦、調節免疫系統，甚至幫助抗老化。

老人家總是愛碎唸？先等等，急診總教頭陳維恭告訴你，或許這些正是疾病的徵兆。

三總神經外科腦腫瘤學科主任馬辛一日前因車禍造成腰椎受傷住院，狀況一度穩定，敏盛醫院神經外科主治醫師柯紹華卻在今（27）日發文敬悼，震撼各界，不過目前家屬尚未證實病逝消息。三總則表示，因涉及病人隱私，正詢問家屬的意見，尚不便證實相關訊息，有進一步消息會對外說明。馬辛一視病如親，太太胡韻生曾形容他「以天下為己任」。他如何解決惡性腦瘤偏鄉病患「醫不起、沒得醫」的困境？

脾臟平時存在感低，卻是人體重要的免疫中樞，每天負責過濾血液、清除老化血球，還能辨識細菌及調節發炎反應。脾臟到底在哪裡？如果切除脾臟，為何會增加血栓及心血管疾病風險？元萃診所所長張家銘提供專業說明。

春意盎然的3月，許多人卻容易出現眼皮重、精神差、渾身沒勁的症狀。如何透過簡單有效的運動，提振血液循環，甦醒身心，擺脫疲軟狀態呢？

明明已經很努力控制飲食，體重仍沒有改變，甚至換來更多疲憊與挫折？哈佛醫師指出，問題可能是吃的方法。如何吃得夠、吃得對，讓身體恢復能量、情緒回到正軌？以下內容摘自《大腦需要的幸福食物：》：

太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。它由一系列不同姿勢、並以緩慢動作交會相連組成。

營養師曾建銘指出，雞絲麵看似清淡，卻經過油炸處理，有如「麵條界的吸油面紙」，減脂期間不宜多吃。各式麵食中，究竟誰是熱量冠軍？若想避開高鈉風險，哪些麵條最好少碰？

先前南韓人氣女團TWICE成員彩瑛，因「迷走神經性昏厥」缺席高雄場演唱會，還有泫雅、《淚之女王》姑姑金正蘭等藝人，先前也因此受傷。迷走神經性昏厥是什麼？發作前有哪些警訊？

打鼾不只吵鬧，更可能是阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的警訊。長期夜間低氧會引發慢性發炎與免疫失衡，影響全身代謝。如何保護自己，避免體內發炎與免疫失衡？以下內容摘自《平衡免疫，終結慢性發炎》：

你以為自己很健康？小心！你可能正悄悄陷入一場由代謝失調引發的健康危機。根據調查，全台代謝症候群盛行率高達34.6%，相當於每3人就有1人中標，推估已有約675萬名成人處於代謝異常高風險中。你，會是下一個嗎？

一名女性因長期失眠，前往診所進行舒眠療程，施打牛奶針後卻當場失去呼吸與心跳。經送醫搶救後，昏迷18天，家屬昨（12日）決定拔管宣告死亡，檢警將調查案發原因。牛奶針的成分是什麼？哪5類族群使用時要特別小心？