每個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題。這本書不是為了探討一般的呼吸而己，而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 楊定一從醫學與科學的追求出發，毫無保留分享個人探索呼吸奧秘的旅程，並深入剖析身體和心理療癒的關鍵。 透過最親密的呼吸，我們將生命的能量帶入身心，解開僵化、桎梏與創傷。 我們有機會走出疾病和創傷的影響，落回本來自然而然的放鬆。