因《握不住的他》一曲走紅的女星蕭瀟已經43歲了，但無論肌膚還身材都保養得相當得宜，尤其一雙纖細筆直的長腿更是讓人羨慕。蕭瀟分享自己喜愛的一項瘦身運動就是「跳繩」，其他像是孫儷、容祖兒等女星也都是靠跳繩來瘦身。蕭瀟的做法是「空腹跳繩」，每天跳800~1000下、連續跳一週就能看到效果。

每個人從小到大，或多或少，都曾經歷傷痛，這些傷痛，時間久了，傷口結痂了，傷其實還在，成了痂下的鬱結。《大人社團》希望透過這次第二季的主題「女人愛自己—大人的和解練習曲」，邀請每位大人回頭看看受過傷的自己，和自己和那個人和解，化開鬱結，撫平傷痛。

人們常說的「中年危機」真的存在嗎？美國達特茅斯大學（Dartmouth College）教授布朗奇法勞爾（David Blanchflower）根據一個最新跨國研究的結果告訴大人們：在已開發國家，中年危機的低谷是在47.2歲到48.2歲之間，之後就可望撥雲見日、幸福感翻揚。

自從丈夫過世，我總是鬱鬱寡歡，看著丈夫的照片、思念著他。我詢問學心理學的女兒，這樣的情緒該如何找到出口，希望她可以給我一些建議。但她告訴我，在心理諮商領域的專業規範下，她不能為自己的母親進行心理諮商。

這段非常時期，養成了一個奇怪的新習慣：每天數口罩，也常常看衛生紙剩多少。

退休生活除了要先預備好金錢，老年生活的好老伴更不可少。好老伴，可以是另一半，也能是「老來一起作伴」的親朋好友。

疫情開始時，我覺得是大好機會學習如何宅在家，體會不需要每天泡在辦公室開會的科技感、時代感。但隨著宅日子越久，社會上失業和倒閉公司越多， 未來前景似乎濃霧重重。我曾發的願望例如看完所有想看的好電影、盡情讀書、走路，有時都漸漸被無聊日子磨得想放棄了。

大人每過一次生日，和老年的距離又拉近了一步，這時候還能有夢想嗎？知名作家劉墉在去年迎接70歲，他在新書《爸爸不會哭》回盼過往一年的點滴，他完成了挑戰自我記錄的大型山水畫作、出版了新書，還動了一次脊椎手術。

《時人》（People）雜誌一年只出一期的《Beautiful》特刊，今年4月紀念創刊30周年，特別邀請74歲好萊塢資深女星歌蒂韓（Goldie Hawn）、她41歲女兒凱特‧哈德森（Kate Hudson）以及歌蒂韓還不滿兩歲的外孫女芮妮‧蘿絲（Rani Rose）拍攝封面，寫下三代女性同登雜誌封面的創舉。

老夫老妻相處久了，多少都知道對方的地雷，但有時脾氣來了，就顧不得另一半的感受，直接發飆嗆話，結果落入夫妻吵架的惡性循環裡。日本腦神經專科醫師以心理學的角度指出，大人的對話往往話中有話，感應對方內心世界正在翻騰的小宇宙，才能同理他或她的心聲，吵架戲碼可望就此畫上句點。以下是《理智斷線》的摘錄內容：

我很喜歡打掃環境，舉凡書桌、臥室、或整間房子。我並不是有潔癖或是刻意追求窗明几淨，只是覺得在整理環境後，心情總能獲得某種平靜。因此，與其說我喜歡打掃，不如說我喜歡藉由整理外在的環境物品，同時整理內在的思緒和自我意識。

許多大人度過中年時期的種種艱辛、卸下肩上諸多責任後，正要喘口氣享受專屬於自己的時光，卻又對即將到來的老年感到陌生、不安。85歲的日本作家山崎武也指出，「變老」本身並不可怕，可怕的是不知道如何「與老共處」。他將他在工作、生活中所習得的經驗，用來面對自身老年生活方式的轉變，也在著作《一流老人》中和讀者分享，怎麼做才能瀟灑地度過這段人生成熟期，持續體驗新事物。以下為本書精彩摘要：

女星何妤玟傳出8年婚姻畫下句點。她曾公開吐露婚姻生活的難處，更坦言為了另一半，曾做過私密處緊實雷射手術。她也提到在生完第二胎後，為了方便餵母奶，和先生分房睡長達1、2年。沒想到再次同床共枕時，另一半似乎已經成了陌生人。

韓劇《夫婦的世界》描述金喜愛與朴海俊飾演的恩愛夫妻，因為丈夫圍巾上的一根褐色長捲髮，而揭露完美婚姻下的不倫內幕。為什麼另一半看似陽光般溫柔、但實際上卻是個愛情騙子？諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》提到，要推敲對方外表下的真實面貌是有訣竅的，哪些語言和行為模式，可能會透露一個人是真心或假意？以下為精彩書摘：

當聽到別人誇讚時，我們通常會回應：「沒有啦∼你過獎了！」這透露兩種心理狀況：一種是謙虛、另一種是真的覺得自己不值得稱讚。後者被稱為「冒牌者症候群」，不只發生在一般人身上，連具有社會影響力的意見領袖都不免深陷其中，包括前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬，和臉書前營運長雪洛‧珊伯格，都曾經承認無法接納不完美的自己。