清晨5點，天濛濛未亮，63歲的鐘文冠醫師已經在台中住家附近的公園快走5圈，做為一天的開幕式。

40 歲的吳雅倩再也不去百貨公司週年慶，得到乳癌之後不再庫存化妝品，因為她怕自己不知道還能活多久。

運動有助於調節情緒，例如跑步、騎腳踏車能對抗憂鬱；走路和園藝工作能使人快樂。最新一次美國運動醫學院（AmericanCollegeofSportsMedicine）年會上，也發表了運動能減少憤怒的研究。

在瑞典，1歲多的小孩可以自己吃飯，2歲多的小孩可以自己睡午覺， 3歲多的小孩可以幫忙整理庭院。 瑞典小孩在各種國際學生評量常名列前茅，祕密就在托育，終身學習的第一環。

市面上出現標榜能幫你燃燒更多熱量、 邊走路邊雕塑身材的鞋子，真有這麼厲害嗎？

上台報告不再是苦差事

　「妳要相信自己可以辦得到，」指導教練班哲明在我耳邊低聲說道。

發炎不只讓你紅腫熱痛，更潛伏在體內，和老化、心臟病、中風、失智、癌症有驚人連結， 一步一步侵蝕你的健康。 實踐抗發炎的人生，提早預防重大疾病，延緩老化。

　因為冒險，而得到療癒，這是「都市人基金會」執行長王克威如假包換的個人生命經歷。

　教育部已公布明年開始將金融理財知識列入國中教材，並於民國103年列入國中基測。觀諸過往大眾不愉快的理財經驗、以及高齡化以後難以維繫生活品質兩大問題急遽惡化來看，教育部的這個決定是明智的。

　又到9月開學季，不少大學新鮮人即將離家到外地唸書，展開全新生活。面對孩子即將來臨的轉變，許多父母親也跟著緊張：孩子能否自行打理生活？沒有爸媽在身邊，會不會玩瘋了？

　　46歲的謝智謀是國內極少數鑽研冒險體驗教育的專家，也是正式將西方行之多年的冒險課程引進台灣高等教育的第一人。從2000年在體育大學開課迄今，已培訓出近200名專業人員，起初大多是戶外活動指導員，後來逐漸有社工師、心理師、職能治療師以及精神科醫師投入。

如果社區有這樣的大人帶孩子，誰還要送孩子上安親班、才藝班？

兩年前，我跟公司一位男生發生過關係，沒多久他就結婚了。一年後，我認識一個很喜歡的男生，交往初期，兩個人聊到彼此的家人和工作，我才發現他哥哥是曾跟我發生過關係的那位同事，我真的很震驚，因為我從沒想過會有這麼巧合的事，我以為過去的事情雖然有錯，但人總有改過自新的機會。

　回憶十幾二十歲負笈北部唸大學時，很多女生會為自己買一瓶陰部灌洗液，天真的以為這是「有知識者」必要的保潔加強。30年前，沒有人會跟你討論衛生常識，報章雜誌與書本也找不到相關的訊息。