繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老化、預防疾病、甚至治百病的萬靈丹。

「問世間，情為何物，直叫人生死相許？」——元好問 愛情到底是什麼，令人癡迷嚮往？

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我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒，就會很擔心地想：「如果我太過在乎自己需求，變成一個自私的人怎麼辦？」