現代生活步調快、壓力大。當焦慮、失眠等問題找上門，愈來愈多年輕人在西醫之外，也開始尋求中醫，盼以較自然溫和的方式進行治療。

在孤獨感日益蔓延的世界，鼓起勇氣與不認識的人互動，將會改變你的人生。

日前一篇報導：在日本，老人的犯罪率遠比20年前增加3.7倍，且偷的東西都是小東西。究其原因，可能是因為貧窮、家庭結構變化、心理因素造成的。

當憂鬱來襲，最痛苦的往往不是難過，而是失去改變的力氣。幸好，大腦具有重新接線的能力，這正是走出低潮的重要起點。

什麼比退休金更能決定退休後的幸福？研究指出，一項「核心嗜好」比你想像中更重要，它能接住退休後的生活節奏、社交圈與自我價值，且最好從退休前5-10年開始準備。

台大醫院女性副院長高淑芬曾拒絕耶魯高薪留才，甚至動用父母遺產投入枯燥的兒少精神研究，只為填補台灣醫療荒地。從萬華9口之家學會分享與照顧，到疫情間井然有序的行政調度，高淑芬以「堅毅」與「溫暖」寫下醫界傳奇。

常感到焦慮、失眠或記憶力衰退？這可能是「自律神經老化」的警訊。營養師李芷薇指出，40歲後壓力荷爾蒙增加會加速神經老化，引發腦力危機。本文整理專家核心建議，補充3大營養素，並透過規律早餐與生活練習，助你找回神經平衡，遠離失衡困擾。

在日復一日的生活中，要照顧家人、又要確保家中經濟無虞，身為大人的你是否經常感覺到心累？ 當心理疲勞積累到一個程度，就可能影響到生理健康。

想要減重的你，每天都在為三餐吃什麼感到煩惱嗎？不妨試著拋棄選擇障礙，用固定菜單，就能有效達成理想體重！

台北初夏午後，陽光穿過窗，在地上留下斑駁長影。拍攝現場，金馬獎影帝阮經天幾乎沒有停下；音樂響起，他和攝影師確認視線、討論畫面，偶爾低頭沉思，下一秒又迅速切換情緒。每次快門落下前，他都像在等待某個瞬間自然發生。鏡頭前，他熟悉如何進入狀態；鏡頭外，少了銀幕上凌厲的爆發力，多了被時間淘洗過的沉靜。

新竹一名將近70歲的診所醫師，遭詐騙集團假借投資公司名義騙取超過7200萬元，過程當中醫師女兒報警逮人，但醫師卻仍執迷不悟持續拿錢給車手。為什麼長者常被詐騙，媒體經常報導也沒用？日本權威解析有3個因素。

很多人以為年邁的父母已經無法改變生活方式或接受挑戰，實則不然。無論年齡，大腦都能被重新塑造。透過「向上教養」，成年子女能幫助父母克服恐懼，並引導他們邁向更豐富、充實的生活。以下內容摘自《向上教養：溝通不火大，用心理學與腦科學，讓父母快樂活到老》：

引起女性性功能障礙的因子比較複雜，環境、荷爾蒙變化、心理與社會層面都可能影響。小港高美泌尿科診所院長張美玉說，女性有時候不想有性行為，並不是因為性功能障礙，可能是不容易達到高潮。

我認為，所有癌症病人除了有生理毒素之外，幾乎都有心理毒素，意思是心裡都藏有巨大壓力，或是天生就屬壓抑型人格。我甚至提出癌友的心裡都有「向死漩渦」的理論，必須加以破除，才能痊癒。

明明住在同一個屋簷下，彼此的距離卻隨著時間逐漸拉開。那些曾經自然發生的關心與對話，從什麼時候開始變得稀少？家庭關係，要如何重新靠近？