癌症問康健 康健知識庫 康健嚴選 大人社團
體驗訂戶專屬服務
線上讀雜誌
請問好醫生
精選電子報
糖尿病給你問
聰明補營養
症狀檢測
營養問康健
腦力存摺
共 5000+ 筆搜尋結果
大人社團
一個人的時光也值得珍惜！3種方式陪你享受獨處
2026-01-02
存在孤獨無法消除，但大多數人的痛苦其實源於人際孤獨和心理孤獨，那麼，我們該如何應對它們呢？以下內容摘自《夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量》：
一個人的時光也值得珍惜！3種方式陪你享受獨處
大腦比實際年輕30歲！記憶力超強的「 超級老人」共同興趣曝光
2025-12-16
「她的海馬體非常美麗。」塔瑪爾·蓋芬（Tamar Gefen）博士回憶道。這位神經心理學家被那位女性大腦中該區域的精緻結構吸引。「她的神經元飽滿而健康。我當時心想，這樣一個令人驚嘆且精密的結構，竟然能夠承載如此可怕的記憶，真是不可思議。」她說。
大腦比實際年輕30歲！記憶力超強的「 超級老人」共同興趣曝光
一生的健康與自在
★跳脫「婦科女病」觀點 ★解決女人四大身心症 1.跳脫「婦科女病」觀點：不同於一般女性醫學書籍，僅強調生理或心理層面，只有身心照護雙管齊下，才能全方位溫暖呵護女人 2.解決女人四大身心症：經前不悅症、慢性疲勞症候群、大腸急躁症、纖維肌痛症候群，女人最常見問題，從裡到外一次搞定 3.中西醫學並用：針對女人身心健康問題，提出中醫、西醫、自我療法，觀點中肯真誠 4.書中實用身心量表：剖析女性常見身心症狀，隨時自我檢測，為自己的身心健康把關
一生的健康與自在
一生的健康與自在
大人社團
骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
2025-09-25
生活不只有工作和家庭，多關注心靈需求，發掘興趣，你認為來不及做的，其實都還來得及，例如運動。讓運動成為長久的例行公事，點綴生活、增強體能，同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。
骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
PR
翻轉南投健康不平等，打造健康宜居城市
2026-09-15
健康，不應因居住地、年齡、職業或交通距離而有所差別。面對幅員遼闊、高齡化快速及醫療資源分布不均等挑戰，南投縣政府衛生局以「翻轉健康不平等」為核心理念，整合智慧科技、預防醫學、偏鄉醫療與社區健康支持，讓健康服務從等待民眾走向主動到位，建構全齡、全人、全社區的健康照護網絡，逐步打造人人都能公平享有健康機會的健康宜居城市。
翻轉南投健康不平等，打造健康宜居城市
學會心理學家5種道歉語言　讓「對不起」更有力量
2022-05-18
「對不起」有時很難說出口，那意味著承認自己做錯事；遺憾的是，沒說好對不起，被道歉的人非但無感，反而更憤怒。心理學家說，好的道歉有5種說法，讓人毫無委屈地說出口、聽的人因而軟化，讓彼此關係更緊密昇華。
學會心理學家5種道歉語言　讓「對不起」更有力量
別急著把食物剪碎！長輩需要的不只是營養，還有自己吃飯的尊嚴
2026-06-11
當父母年紀漸長、咀嚼變差，我們總習慣拿起大剪刀把飯菜剪得細碎，只要「吃得完、營養夠」就好。然而對長輩而言，進食從來不只是攝取熱量，更是一段確認「我還在好好生活」的尊嚴時光。當我們用自以為是的貼心剝奪了長輩自己動手的機會，可能無形中加速他們的身體退化與心理疲憊。翻轉照護觀念，從重新讀懂長輩的餐桌尊嚴開始。
別急著把食物剪碎！長輩需要的不只是營養，還有自己吃飯的尊嚴
PR
抗老不逆齡，延續人生黃金高峰期：安法診所的健康永續哲學
2025-09-01
在競爭激烈、節奏快速的商場中，真正能延續價值的，不只是企業的永續，更是管理者自身的高機能狀態。安法診所以30年預防醫學實力，為高資產階級打造一條從生理到心理、從醫療到生活的健康永續之路，陪伴一起在黃金時期持續發光發熱。
抗老不逆齡，延續人生黃金高峰期：安法診所的健康永續哲學
產後更危險？5月起補助2次產後健康照護，政府出手補上關鍵一哩路
2025-05-09
很多人以為生產很危險，其實產後更危險。許多產婦將焦點全放在新生兒身上，卻忽略自己的健康。5月起政府補助2次免費產後健康照護，從心理到身體、從哺乳到避孕，全面守護新手媽咪的身心健康。
產後更危險？5月起補助2次產後健康照護，政府出手補上關鍵一哩路
PR
腸道三防線 植物蛋白質幫助養好腸
2025-04-07
長期不良的飲食方式，不只會造成腸漏症，還可能導致發炎性腸道疾病、腸躁症，還有自體免疫疾病、紅斑性狼瘡、乳糖不耐症；又或是心理疾病「憂鬱症」，也會埋下未來罹患阿茲海默症的罹病因子。
腸道三防線 植物蛋白質幫助養好腸
一念之差　決定你是5％的富人，還是95％的窮人
2024-03-22
全球首富馬斯克在破產之際，選擇將剩下的錢全部投入公司；投資奇才巴菲特，收購企業時會特別聘用反對者來減少投資錯誤……這些世界級有錢人用自己的故事告訴我們，想成為有錢人，必須先掌握人的「心理」！
一念之差　決定你是5％的富人，還是95％的窮人
新研究：訴苦、抱怨讓你更受歡迎！專家：5方式吐苦水有助社交
2024-09-30
生活、工作不如意，你會找人抱怨、吐苦水嗎？以往認為抱怨可能對人際關係有負面影響，但新的心理研究發現，抱怨能讓你更受歡迎。
新研究：訴苦、抱怨讓你更受歡迎！專家：5方式吐苦水有助社交
你是放鬆達人還是壓力鍋？說話風格小測驗，找出你的溝通卡關原因
2024-01-19
你是否曾在一場對話中，發現彼此所說的語言難以理解、話不投機，感覺自己與對方彷彿活在平行時空？為了達到順暢的人際互動，專業諮商心理師林萃芬點出「說話風格」至關重要。
你是放鬆達人還是壓力鍋？說話風格小測驗，找出你的溝通卡關原因
疫情心理壓力大？　研究曝1招簡單預防憂鬱症
2022-05-09
現代人本就多處於忙碌焦慮狀態，近年又因新冠肺炎疫情肆虐，不少人身心都受到影響，覺得憂鬱、煩躁時，不妨出門走走吧！根據《美國醫學會精神病學（JAMA）》期刊一份最新研究指出，至少每天快走10分鐘，就有助降低憂鬱症風險。
疫情心理壓力大？　研究曝1招簡單預防憂鬱症
大人社團
當她賺得比較多...如何像泰勒絲未婚夫 維繫伴侶關係的健康與和諧
2025-12-15
流行天后泰勒絲與美式足球巨星凱爾西的愛情，顯示女性也可以成為家中的主要經濟支柱。這在過去被認為可能危及關係。然而，隨著時代變遷，愈來愈多女性在職場上獨當一面。當家庭收入角色翻轉時，如何維繫伴侶關係的健康與和諧？男性又該如何調適心理，讓愛情的價值超越金錢？
當她賺得比較多...如何像泰勒絲未婚夫 維繫伴侶關係的健康與和諧
研究：喪偶有較高機率失智！老伴過世，該找其他人共度餘生嗎？
2024-11-07
女性平均壽命較男性長，熟齡女性因此更容易面臨喪偶之痛。當老伴過世了，應該找新對象嗎？心理師黃揚名指出，喪偶後再婚能改善健康，但老年離婚卻有反效果。
研究：喪偶有較高機率失智！老伴過世，該找其他人共度餘生嗎？