協助人們與死去親人交談的「哀悼科技」（grief tech）愈來愈多，但我們準備好了嗎？

現代社會多數人都會想要「活出自我」，也會想要追尋最適合自己的生涯規劃與伴侶。但，「自我」是什麼？許多重要的決定，真的都很適合自己嗎？

「父親完全變成我不認識的人，」漫畫家米奧照顧臨終癌末父親，卻被父親痛罵「我恨你！」心靈受創的她把照顧經歷畫成漫畫自我療傷、並上傳臉書，因受廣大回響，「我才發現，原來照顧者的心情都是一樣的。」她提醒照顧者：多愛自己一點、也多照顧自己一點，才能在父母離開後「安全返航」。

女性大人年過半百之後，因更年期之故，不管在身體或精神上免不了有所變化。一項日本調查顯示，50歲世代女性最常感覺的身體異常是容易累，提不起勁，其次是眼睛疲勞、視力模糊，第三常見的是健忘、記性變差，接著是失眠、多汗，肩頸酸痛，關節痛、體重增加等。如何因應更年期身心的起起伏伏呢？日本婦產科醫師、也是婦科運動博士高尾美穗透過Q&A回答雜誌讀者的提問。

精神疾病患者自傷或傷人的不幸事件頻傳，去年11月修正通過的《精神衛生法》規定，未來精神疾病患者是否該強制住院，將由法官判定。不過，由法官判定是否強制住院的設計，一直以來引發兩極意見。從患者人權角度出發，認為「生病又不是犯罪，為什麼住不住院要由法官來判？」但也有人從社會安全的角度思考，希望病情嚴重的精神疾病患者能夠強制住院治療，避免不幸事件發生。

呼吸是身體中唯一可以透過學習，自己控制的自律系統，能改變對幸福的感受，並穩定心神。 麗貝卡．丹尼斯（Rebecca Dennis） 從事整體療法和替代療法已有20多年，在全球擔任呼吸教練，堅信有意識的呼吸是幸福、健康和內心平靜的最終關鍵。 她的使命是透過有意識的呼吸技巧和身體鍛鍊來教導人們增強生活能力，並改善身心健康。 以下是她對用呼吸增強免疫力的具體指導。

解酒方法眾多，蜂蜜水、牛奶、薑黃真的能解酒？喝酒隔天宿醉，可以按摩哪些穴道來解酒醒腦？《康健》整理10大解酒偏方，破解迷思帶你看懂最好的快速解酒方法。

總勸人管理體重的醫師，自己竟然也失控！台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱，體重隨著職位飆高，從住院醫師時期的70公斤，一路來到89公斤。

根據康健實驗室的整理，高雄失智人口在全國總數排第三註1；失智症行動計畫編列總經費在六都中排第四註2，但卻建構了全國第二多失智照護機構量，且高雄的失智症確診率截至2022年6月已達76.01%，高居全國之冠。 高雄如何克服有限經費跟廣闊幅員的限制，快速辨識失智人口？如今已推動哪些政策、措施幫助失智症患者及早辨識、及早介入治療，提升患者跟家庭的生活品質？

很多夫妻為錢爭吵，從新婚就開始吵，一路吵，到老仍喋喋不休。吵的真的是家裡的開銷，還是無法溝通的情緒或想法？

黃先生來看診，主訴是最近經常跌倒。他幼年得過小兒麻痺，雙側下肢萎縮，曾用過長腿支架，因為笨重就拋棄不用，多年以來偶爾使用柺杖，日子也就這樣照過。經醫師評估後很明顯是「後小兒麻痺症候群」，建議他使用長腿支架以及輪椅代步。

更年期是自然發生的老化現象，因為女性荷爾蒙分泌減少導致各種不適症狀，包括疲倦、失眠、焦慮等等，除了吃荷爾蒙藥物緩解症狀之外，土耳其的研究也發現，足底按摩可以紓緩不適。

在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。怎麼做才能溫和改變他人想法？

很多女性都怕婚後另一半是「豬隊友」，孫亞洲不但喜歡照顧小孩，甚至支持妻子一起成為寄養家庭，給更多需要的孩子關愛。而他自己也透過陪伴寄養童的經驗，軟化了與2個青春期女兒衝突的親子關係。

在秋意漸濃的季節，你是否準備好到日本京都賞楓呢？被譽為「千年古都」的京都，高居美國旅遊雜誌《Travel+Leisure》票選全球最佳旅遊城市第三名，而京都除了為人熟知的觀光熱點，其實有著更多當地人才知道的私藏秘境。 《鴨川食堂》小說原作者柏井壽，是土生土長的京都人。他筆下的京都，少了遊客的朝聖喧騰，多的是當地人習以為常的靜謐，以及渾然天成的隨意，宛如一名褪去華麗和服裝扮、換上日常便服的清麗女性。除了欣賞京都楓紅，柏井壽認為京都的冬季尤具風情。以下內容摘自《靜．京都》：