可能你，或是你的家人、朋友，也是受慢性疼痛所苦的一人。如果，你能與疼痛發展出一種更明智的關係，從中更自在地面對疼痛、身體與生活，降低疼痛的程度和對藥物的依賴，你是否願意一試？

一直以來都有許多人，包含自己身邊的親友，偶爾會向我表達照顧、陪伴家中長輩時所面對的困境，尤其在新冠疫情後，這些問題似乎變得更加頻繁，愈加令人煩惱。最常出現的狀況是「長輩吃不下、睡不好，整天愁眉苦臉、不講話，甚至變得非常愛生氣」，其實面對這個狀況的您並不孤單，許多照顧者也同樣為此煩惱，我們可試著用愛（L.U.V.）來陪伴家中憂鬱的長輩。

戰爭給烏克蘭女性帶來無止盡的壓力和焦慮：她們擔心孩子放學後能否平安回家、會不會遇到導彈襲擊；在死亡人數劇增的日子裡，她們擔心自己的丈夫、兄弟或是父親能否從戰場上活著回來，甚至她們自己能否在戰火中倖存。

人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前吃掉一整桶冰淇淋，比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。

《病人自主權利法》堪稱是台灣第1部以病人為主體的醫療法規，也是全亞洲第1部完整保障病人自主權利的專法，是尊重病人醫療自主、保障其善終權益，促進醫病關係和諧，特別制訂的法案。

面對公婆的為難和挑剔，媳婦跟先生訴苦，先生不想處理、怕麻煩，僅回應：「不要理他們就好了！」最後卻造成媳婦創傷壓力症候群（PTSD）引發憂鬱症。

當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

台灣銀髮產業協會過去調查發現，多數長者期望在熟悉的環境過老年生活，但現實情況是，台灣目前適合健康或亞健康的銀髮宅戶數，或是長照機構收容量，都追不上急速升高的高齡人口，多數長者必須搬離熟悉的生活圈，無法在原本的社區安居到老。台灣銀髮產業協會集企業之力找解方，提出「附服務安居宅」的創新主張，讓「原居安老」不是夢。

「就讓爸爸自然的走吧，我不想讓他多受苦了。」「妳怎麼可以這麼說！除了插管急救之外，只要不會帶來痛苦當然要繼續使用！我捨不得爸爸走……」一個捨不得爸爸走、一個捨不得爸爸受苦，兩種都是心疼，都是愛。

幾個月前，看了一則摘錄苦苓Facebook的新聞，大意是謝震武先生開玩笑說，苦苓和太太去冰島玩得那麼開心，還得憂鬱症。我的腦中霎時浮現一個想法：一般人好像真的不理解憂鬰症。

睡覺做夢是代表睡不好嗎？一直做夢怎麼改善？做夢的內容反映潛意識嗎？究竟人為什麼會做夢，和快速動眼期的關係？解析做夢5原因，4種條件讓你醒來還記得夢境。

健康醫療資訊在網路上最是紛雜、真假莫辯，每個民眾都有就醫需求，不知道怎麼找「好醫生」，一直是民眾的困擾。

不喜歡吵雜的環境、一點小事就哭鬧不休、對於衣服材質或食物口味非常挑剔……這些被認為「難搞」的孩子，伊蓮‧艾融博士將之定義為具有「高敏感」特質，同時有豐富的感受力、深度思考等特點，高敏感一詞是為了幫助這些孩子被理解。

泌尿科看什麼疾病？男性有泌尿道、性功能問題通常會到泌尿科就醫，女生也能看泌尿科嗎？還是該去婦產科？一次看懂泌尿科與腎臟科、婦產科差別，不怕求醫看錯科。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「森林浴」開始，認識輕鬆減壓、提升免疫力的自然療法。