現代人生活壓力大，出現容易疲勞、耳鳴、失眠、偏頭痛、頭暈、手腳發麻、焦躁不安等千奇百怪的症狀，但總查不出原因，很有可能是自律神經出問題囉！人類時時時刻刻靠自律神經幫忙保持身體最佳狀態，一旦自律神經功能出亂子，生活、工作可能都跟著亂了套。

每年設定新目標，但還沒開始執行，壓力就大了起來？跟著康健《減壓練習室》寫感恩日記，4步驟感謝自己與他人，幫助你重新出發、心願更容易實現！

新冠肺炎全球作亂，民眾「性福」也大受影響。國外一項研究顯示，疫情期間高達6成民眾的性生活滿意度下降。雖然多數因疫情帶來的性功能障礙可自行恢復，但醫師仍提醒掌握3件事，避免造成不可逆的永久傷害；更別為了「助性」使用不安全的情趣用品，恐助性不成，反而險要了「命根子」！

現代生活忙碌、壓力大，許多人即使下班還是難以真正放鬆下來，長期下來恐會影響身心，吳娟瑜指出，日常生活可以養成8個減壓技巧，才能不焦慮、好好愛自己。

對多數人而言，都難以坦然接受年華老去，隨著年齡增長而帶來身心上的變化，尤其筋骨酸痛、內心欠缺安定感等，更讓人不願面對。幸好，有研究顯示，如果定期做瑜伽等運動，有助延緩時間這把殺豬刀的殺傷力，無論從幾歲開始都不嫌晚。美國瑜伽教師朗崔（Sage Rountree）和狄西亞托（Alexandra Desiato）合著的《終生瑜伽》（Lifelong Yoga）一書中，整理瑜伽帶給熟齡者的15種健康效果，值得大人讀者一探究竟。

台灣人手一張健保卡、就醫便利，中高齡族群更是經常使用醫療資源的一群人，但國內身心科醫師群近日刊登在國際醫學期刊《刺胳針》子刊的最新調查顯示，身陷憂鬱症的中高齡者，超過7成未曾求醫；其中，男性、獨身、還未退休、少人際互動者又更容易忽略求援。

牙齒痛令人煎熬、還可能痛到睡不著，本文解析牙齒痛常見的11種原因，教你判別牙痛是蛀牙還是牙周病？掌握5個快速舒緩牙齒痛的有效方法，預防牙齒痛的發生。

瑜珈好處多，能幫助提升身體的柔軟度、平衡感和肌力，瑜珈還有減肥、舒壓等功效。初學者想要開始練習瑜珈，該從何下手？8大瑜珈種類、難易度與訓練重點一次看。

台灣知名作家范疇日前在家因心血管疾病發作而去世，享壽68歲。他的好友、財信傳媒董事長謝金河表示，范疇有熬夜的習慣，往往清晨才入睡，曾勸他不要太晚睡對心臟不好，沒想到這個習慣成了奪命原因。睡眠對心血管健康很重要，去（2022）年美國心臟協會將睡眠納入保護心臟的必做事項。要睡多久才對心臟有益？

根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。

台股ETF除息旺季來了，今年共有6檔高人氣的ETF除息，其中話題最多的，包括00878、00900以及00690。該不該搶搭這一次除息列車？又該注意些什麼？

大概20年前，我發現台灣沒有給一般大眾看的談同理心（empathy）的心普書，只有精神科醫師自行翻譯影印流傳的專業版本。我在Amazon買了一本《同理心的力量》，覺得淺顯好讀，就請台灣出版社買版權來翻譯，沒想到後來成為長銷書。

現代人常常攝取過多熱量，但營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病找上身，到底怎麼吃才算均衡飲食呢？

自2014年以來，衛福部健保署對使用抗血管內皮新生因子（Anti-VEGF）藥物治療糖尿病性黃斑水腫（Diabetic macular edema，簡稱DME）進行給付，抗血管內皮新生因子已被接受為DME的ㄧ線治療。

焦慮症是什麼？感覺焦慮、緊張就是焦慮症症狀嗎？焦慮症類型很多，如何自我檢測？焦慮症治療方式有哪些？焦慮症、憂鬱症和恐慌症怎麼分？焦慮症發作時4招改善。