是時候讓我們跟曾經壓得自己無法好好呼吸的祕密分手吧！因為不管是多暗黑的祕密，都不該遮住你生命本身的光彩，祝福你，在解密中豐富自己、潤澤生命，擁有更完整又健全的人生。

蘇小姐來找我時，牙周狀態很不樂觀，大部分牙齒都出現明顯搖晃。了解嚴重性後，蘇小姐表示，她願意接受任何治療，前提是絕不能有任何一段時間沒有牙齒。她所說的「沒有牙齒」，指的可不是全口無牙，而是從外觀看起來，一顆牙都不能少。

2022年12月初的亞太區國際失智症大會（2022 ADI-APRC），日本東京大學研究生中山莉子（Riko Nakayama）談到失智症照顧品質很重要的部分，就是讓家庭照顧者了解：失智患者會經歷怎麼樣的變化？因此，她的研究著重在探討「照顧者如何解讀失智者的行為」。

想像有一天，你碰到了這件事……你的主管請團隊一位同事通知大家：「明天早上10點，要開一個很重要的年度會議。」你事後發現，偏偏只有你收到10點半開會的通知，偏偏只有你在10點半踏進會議室。你覺得委屈難過、擔心害怕、忿忿不平，心裡不斷反芻：為什麼自己受到這樣的對待？

建築大師、影視明星翁倩玉的哥哥翁祖模，在台灣有上百件作品，他卻是在日本長大、美國受教育，32歲到台灣前連中文都說不好。75歲的他至今仍熱衷工作，還說要5年後才退休。

你是有智慧的人嗎？智慧的人有哪些特質？只要10分鐘，就能測出你的「智慧指數」，看看你哪方面的智慧高於別人？

胸悶感覺像有石頭壓在胸口，有時會合併心悸、喘、呼吸不順等症狀，胸悶原因有哪些？可能是胃食道逆流、心肌梗塞警訊？5個穴道緩解輕微胸悶症狀。

雲門教室裡，「熟齡小品班」的學員正圍聚在一起，仔細端詳周章佞老師示範的動作。只見她站穩雙腳，雙膝微蹲，雙手輕按在髖骨兩旁。「想像你腳底的湧泉穴是一個氣口，從腳底有一股氣流，經過膝關節往上，逐漸流到全身…」章佞一面示範、一面講解。 雖然只是一個簡單的意象引導，學員在她的引導下，身體逐漸發熱、流汗。章佞老師解釋說：「一般人做動作只是模仿外形，但透過意象導引，會對自己的身體更有更深的察覺。當你的呼吸越自在越飽滿，你的心就跟著安定了。這種身心的安頓與平衡，就是讓一個人產生自信與安定最好的狀態。」

面對親友長輩的殷殷關切，你可以善用統計數字回答他……

年初媽媽檢查出膀胱癌，年底自己確診乳癌，從照顧者變成病人，心情如何調適？如何面對疾病？來聽乳癌病友郭明惠如何在全人關懷師陳怡如陪伴下，從罹癌之初的驚惶崩潰到安頓身心的生命故事。

昨天，又有一名韓星，韓團ASTRO成員文彬自殺身亡。韓劇讓很多人都變成了韓粉，劇裡的韓國令人嚮往，光鮮亮麗、看起來幸福感超高，為什麼常傳出藝人自殺的新聞？事實上，已開發國家當中，韓國的自殺率世界第一高。

人為什麼要活著？生命有意義嗎？一個人如果不斷重複思考這些問題，恐怕就不再只是抽象質疑，而會對身心造成實際影響，值得慎重對待。你是否也有「存在危機」、它一定是壞事嗎？大哉問一次解析。

迷幻蘑菇，一種具有致幻效果而被許多國家禁用的蕈類，如今有望以其成分製藥、緩解難治型憂鬱症等精神困擾，成為國際近來關注的研究主題之一。目前，人們對於這個物質的了解有多少？

一早醒來，陳先生正在想為什麼鬧鐘聲變小了……一陣耳鳴伴隨脹悶感突然侵襲右耳，他本來想等症狀自行消失，卻在家人的數次叫喚聲中，發現右耳聽不見旁人講話的聲音，急忙趕至醫院檢查，醫師表示他罹患了突發性耳聾。

國家衛生研究院2008年即透過大型前瞻性世代研究發現，台灣罹患慢性腎臟疾病（CKD, Chronic Kidney Disease）的患者高達12%，推估全國約有200多萬患者，而第三期患者更是超過大半。慢性腎臟病劃分為五個階段，其中第三期正是從輕度轉中度的開始，同時也可視為洗腎前的最後一道防線。