當代職場不僅考驗企業的競爭力，更考驗「健康力」。在快速變動、高壓的工作環境中，壓力、睡眠、情緒等健康議題正悄悄侵蝕勞動者的身心，也影響團隊穩定與企業永續。

一名在台日本人分享，台灣公司午休不僅會關燈讓員工睡覺，連客戶也會避免打擾，讓他大開眼界。他現在也養成午睡習慣，坦言沒睡午覺，下午就無法集中精神工作。午睡多久效果最好？趴睡手麻、胃食道逆流該怎麼改善？

和伴侶吵架後，不少人會找AI訴苦、分析對話，甚至判斷誰對誰錯。然而，最新研究發現，過度迎合的AI可能讓人更相信自己有理，降低道歉及修復關係的意願。那吵架後，還能和AI聊嗎？如何使用能讓溝通更順利？

伴侶不斷吵架，「觀念不合」常被當成主因，但諮商師姚彥宇指出，要求對方跟自己觀念完全一致，其實是假命題。影響婚姻的關鍵是什麼？為什麼會導致關係走不下去？

人到了中年，明明擁有更多，卻更容易感到空虛與疲憊？當過去相信的努力公式逐漸失效，又該如何重新找到改變的勇氣？臨床心理師柯書林分享走過中年人生谷底的經歷，為同樣迷惘的人，帶來溫柔堅定的力量。

如果你發現，隨著年紀變大，朋友找你參加聚會的次數逐漸變少，原因可能出在你自己身上。

來去像一陣旋風的美國議長裴洛西一天的訪台行程，雖然已告一段落，不過她亮眼自信的穿著風格，卻讓許多人留下深刻的印象。擁有義大利人天生美感DNA的裴洛西，深諳政治人物色彩學，也深知色彩的力量。她向來很懂得運用色彩來展現她個人風格，以及她要彰顯的主張。在各種場合裡，她的穿搭不僅令人眼睛一亮，同時也深富時尚品味。

孩子的誕生帶來歡樂，也挑戰夫妻關係。研究指出，約三分之二的伴侶在第一胎後婚姻滿意度下降，因角色轉變與育兒壓力，導致親密減少、分工失衡、性事轉變。隱形負荷與溝通不足常成衝突根源，唯有透過情感對話、共同育兒、理解彼此需求，才能從「我們的孩子」回到「我們」。婚姻不是浪漫的終點，而是愛與責任的延續。

在追求健康的道路上，我們是否早已將主導權交給了藥物、醫師，甚至是一些根深蒂固的錯誤認知？當代醫學正經歷一場典範轉移，從「對抗疾病」轉向「創造健康」。而這場寧靜的革命，在康健雜誌舉辦的「Good Energy 國際大師論壇」 上，得到了最動人的體現。

媽媽投資理財是兼顧家庭與財富成長的聰明選擇，尤其對忙碌的台灣媽媽來說，從小額開始就能累積未來教育金或退休基金。

43歲陽明交大電機系林姓教授14日突然持刀攻擊48歲連襟，造成對方傷重身亡。精神科醫師胡學錦指出，高智商、社交正常的人，在長期壓力、出現極端情緒的情況下，也可能行為失控。哪些方法能提升情緒管理能力？

照顧失智長輩，家屬最怕的其實不是被遺忘，而是患者可能會突然情緒失控，甚至進行暴力攻擊。北市聯醫中醫部臨床研究證實，透過中藥「抑肝散」調理，能顯著緩解失智長輩的躁動與攻擊性，讓照護日常不再像戰場。

晚飯後只顧滑手機，夫妻對話只剩家務瑣事？美國楊百翰大學最新研究指出，無論伴侶是一起散步或各自保持運動習慣，都與較好的溝通及較少的爭吵顯著相關。諮商心理師劉乙欣強調，運動能穩定情緒、創造專心陪伴的「精心時刻」。想靠運動為感情加分？出發前掌握3個原則，才能讓流汗成為享受而非壓力！

5年前，薇拉的丈夫罹患惡性肉瘤、高齡父親淋巴癌復發、媽媽不慎跌倒腦震盪，家人相繼病倒，孩子卻才3歲，她成了家中所有人的支柱。漫長照顧期間，她的生活只剩下黑白兩色，但透過「色彩療癒」，還給她面對人生無常的力量。

近期有兩位國際知名的長者過世，分別是傳奇投資人巴菲特長期合作夥伴查理．蒙格，與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾．康納曼，兩人和事業夥伴及知己的友誼起伏，也讓我深思許久。