增進自我覺察、調適情緒的技巧，不但有益於孩子交友和行為合宜，更能培養同理心和挫折耐受力，不會變成假面超人。

科學家發現，男人笑得愈低沉、小聲，也就是像男星休葛蘭的靦腆微笑，愈受女人歡迎。 而哪種女人的笑聲，最有魅力？

你本來就有快樂的能力

心理學家坎帕絲醫師指出，研究已發現，壓力和孩子情緒、行為問題密不可分，並被懷疑是導致兒童憂鬱症及焦慮症的主因。

從太太懷孕到擔起父職的前三年，是定位父親角色的關鍵時期。然而，有些爸爸困惑於社會傳統價值，或囿於與自己父親的相處經驗，不知如何是好。

「過去我一直被教導生氣是件壞事，現在我了解生氣也有積極的作用，」《生氣管理》一書中接受心理諮商的南西說。

蘇娟怡（化名）在北部的大學任教，結婚十多年，從來沒有和先生住在一起。她說，「我們能維持到現在沒離婚，原因是根本沒住在一起過，沒機會吵架。」長期聚少離多又不積極找機會見面，少了許多溝通爭執的機會，沒有吵架，連離婚都難。

蒙特婁道格拉斯醫院的神經心理學家魯賓分析，人在三種情況下會分泌壓力荷爾蒙：

強大的壓力會引發身體一連串的荷爾蒙變化， 甚至會引起憂鬱症，你有可能被壓垮到憂鬱症邊緣嗎？

最近在核磁共振的腦造影研究上發現口吃的人在自發性的講話時（如請他描述今早是如何來到醫院的），右腦激發的比左腦大，跟一般人在說話時，左腦比較活躍的情況正好相反。

皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養， 即使過了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。

遠眺海洋、近觀湖面的山光鳥影......，宜蘭無尾港讓人在自然中，找到自己。

最近看到一個研究，有一個心理學家在網路上向全世界的網友詢問他們對於自己身材的滿意度

愈來愈多的研究顯示，藉由祈禱、冥想、放鬆， 可以減緩甚至預防許多疾病，心靈的治療力量如何而來？如何運用？

你常生氣嗎？如果生氣是常客，建議你找出自己的「情緒溫度計」，或來一場「與怒氣的心靈對話」，徹底趕走怒氣。