壓力讓人不孕。

回顧今年，台灣始終不平靜。 服貿爭議、捷運喋血案、飛安意外、高雄氣爆到餿油事件……台灣人一向樂觀，總是強韌面對天災，但如今讓人惶恐的全是人禍，衝擊國人對政治、經濟與民生的信心，人與人之間也失去信任。選舉期間政治人物互噴口水，更撕裂社會情感……

蘋果公司前執行長賈伯斯是全世界公認最出色的創意人之一，他在生前就常宣揚水果餐的好處，認為這是他靈感的泉源。這次，他似乎又說對了一次。

新年，是各方好友和親人難得齊聚的日子，點數著熟悉的臉孔，這時候最美好的一句話，就是「謝謝」。

美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）的研究發現，要養成一種新行為，至少需要重複執行21天，才會變成習慣。

天天一杯含糖飲料、壓力大就猛吃、就算只要爬一層樓，還是順手按了電梯……人們每天的行為，40％以上都是由習慣驅使，而非思考過後所做的決定。 從腦神經科學的角度看，當人們不斷重複某個行為，大腦就會逐漸形成一條「習慣迴路」，讓行為自動化、更省時，也就是俗話說的「習慣成自然」。根據複雜度的不同，新行為需要重複執行21天甚至更久，才會變成習慣。

說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而下。熟齡同學會少了競爭、多了真心相伴，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。

隨著年齡增長，大腦會退化、發生功能障礙，令人驚訝的是，退化可能從25～29歲就已經展開。但美國一項新研究發現，靜坐可以減緩大腦退化。

放完連假回到辦公室，軟軟的提不起勁？長假症候群威力可是比憂鬱星期一更大，也要花更多時間才能「喬」回來。放假是給忙碌的生活添加樂趣，玩得過火或放不下工作，過與不及都會讓精神緊張、身體疲倦。以下10個問題，測試看看你是不是一個能悠遊在「寬」與「緊」之間的高手。

昔日孟母為了孩子的教育而三遷，現代人為了健康，也可以考慮搬到適合運動的社區。

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。

我跟先生結婚一年多。婚後三、四個月，第一次看到先生對著電腦自慰，非常吃驚，他都已經有老婆了，怎麼還需要色情影片和網站？後來又陸陸續續發現幾次，每次都心如刀割、愈看愈傷心，他怎麼寧可要虛擬冰冷的陌生人，而不要活生生的我，我就在他旁邊啊，又不是分隔兩地不能做。

70幾歲的爺爺為什麼還去聽學術研討會？因為他知道，只有老伴、老本、老狗還不夠，「腦本」更需要早點準備。

想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。

一項公布在《國際肥胖期刊（International Journal of Obesity）》的研究顯示，把食物放在視線愈容易觸及的地方，愈容易發胖。