她在咖啡館等男友赴約，他竟透過手機傳來訊息，說還要延遲四十分鐘，因為球賽延長，請她多等一會兒。

雖然有句話說：「魔鬼，藏在細節裡！」用來提醒人們：忽視細節，可能造成大錯。

如果，戀愛是一種修行，每一次說「我愛你」，就像重複練功的動作，每個情人會如何說出這句「我愛你」？用什麼語氣、哪種心情？

週末的傍晚，在住家附近高中校園的操場慢跑，聽見幾個學校籃球校隊男同學的嬉鬧。

當你跟他在一起的時候，若他常說：「你，優先！」而且說到做到，凡事都以你為優先，就算你覺得這只是他的客套，或是因為兩人還在熱戀期……無論什麼原因，請你好好珍惜這個禮遇，享受你的優先權。而且，最好趁早讓他養成習慣，你永遠優先。

食欲是由一連串複雜的生理機轉和荷爾蒙所調控。簡單來說，人腦中負責控制體內平衡和內分泌活動的下視丘，有兩對與攝食行為有關的神經核，分別是飽食中樞及飢餓中樞；當胃部分泌傳遞飢餓訊息的飢餓素到下視丘作用時，便會活化飢餓中樞的細胞，分泌促食素以誘發食欲，人就會感到飢餓、想吃東西。

真的可以。從以下三件事開始訓練，你可以逐漸打破「食欲－垃圾食物」的惡性循環，扭轉大腦的食欲，使它不再無時不刻發送亂吃的訊號。

人的一生有三分之一的時間在睡覺。人需要睡眠，才能修復細胞，讓身體恢復能量、新陳代謝，維持正常的生理機能。

任何人都會變老。老化給我們帶來的改變，除了體力變差、身體機能衰退之外，最顯著的變化就是腦力的退化，包括記憶力的減退、注意力不集中、生活功能的退化等等。以至於人變得越老，就越沒有辦法獨立，越需要依賴他人。這不只造成老人心理的挫折感、以及生活品質下降而已，在當前全世界普遍越來越高齡的社會，老化所造成的智能減退，更是重大的社會問題。

情緒看不見、摸不著，卻是影響生活品質的強勁力量之一。情緒失調、焦慮、煩惱、壓力大，從中醫觀點來看都會傷肝，易使疏泄調節功能受損，影響氣血流動。看看以下5個盲點，自己有沒有常誤犯？

「你最近一次微笑，是在什麼時候?」一位40多歲、年輕有成的醫學專家，訪談結束時突然丟了這個問題給我。向來意氣風發的他一反常態幽幽地說，儘管每年仍持續發表上百篇研究論文，但已有很長時間，再找不到令他開心或快樂的事。

不論是週日晚上擔心接下來一週會很難熬，或者考試前的忐忑不安，這種感受都叫焦慮。雖然我們通常都有焦慮的好理由，像是等待醫院檢測結果出爐，或在手術室外等候心愛的人，日常生活中的焦慮往往都是「感覺」到威脅，而不是實際對我們造成威脅。

學習需要身心能量，不斷待在跌撞區很辛苦累人，為了擊垮疲憊，學習技藝最有效的做法就是少量做，常執行，而不是持續練到你做對為止。

90歲的台灣英語教母彭蒙惠說，這個英文單字你一定要記得。

哇，好漂亮！怎麼這麼有趣，」99歲的日本生活評論家吉澤久子常睜大眼睛、屏氣凝神拿著放大鏡觀察各式各樣小花，為自然界奧妙感動驚嘆。