遇到「奧客」雖然很想發火，但多數人基於職業要求，通常會陪笑臉圓場。這種心口不一的「情緒勞動」，通常是勞工的壓力來源之一。美國研究指出，如果壓力未能適時解放，很可能會導致飲酒過量。

臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）每天行程滿檔，但是體貼老婆不假他人之手。擔心華裔妻子普莉西拉．陳（Priscilla Chan）因為照顧小孩而睡眠不足，他親手打造了「睡眠盒」取代鬧鐘，雖然只是簡單的木盒加上柔和燈光，但照片放上網網友不但猛讚「好老公」，還搶著想訂購。

有人說辦婚禮就是考驗婚姻的第一關，那麼家裡的裝潢、翻修恐怕就是第二個大魔王。你可能為了沙發要放哪兒、廚房是不是開放式，吵到想翻桌。一項調查顯示，有12%的伴侶因為裝修而考慮離婚，如果你也有這樣的經驗，一定要聽聽專家建議。

○七年冬天，我被診斷罹患第三期癌症，惡性腫瘤長達九公分，已擴散到胃腸、淋巴，五年內死亡率高達百分之七十五。身體衰敗至此，我清楚發現，負面情緒只要加重一分，那因化療、放療所傷的黏膜便會出血難止，同步惡化！那時才真切地體認到《莊子》教人重視的「真宰」與自我生命的迫切關聯，唯有讓心成為主宰這具身體的君王，終結負面情緒和多餘念慮，才能從療程的戰場中全身而退。  

「我好忙。」你也常說這句話嗎？不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現，只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅，快看看專家建議，教你怎樣發呆也很有生產力。

心理學家將社群網路視為影響心理健康的一大要素，從普通人到鎂光燈下的名人，都不免深受其害。演出影集《冰與火之歌》「珊莎﹒史塔克」的英國女星蘇菲﹒透納（Sophie Turner），坦承網友對她的身材酸言酸語，她因為太年輕、不知如何紓解壓力，17歲時便罹患憂鬱症。

要你移除手機裡的Instagram （IG）或臉書app，任誰都會抗拒。曾經是上億人追蹤的IG女王──美國小天后瑟琳娜．戈梅茲（Selina Gomez），坦承不在自己的手機上看IG，理由是「身心健康比較重要」。

減重要持續，但可以不必很痛苦！從6個習慣著手，將減重戰線拉長；培養好習慣，就能自然而然瘦下來。記錄體重、餐前靜心、找到動機，小小動作讓你不再減減停停。

人終將一死，但我們該如何面對，又該如何接受、放手身邊親友的離去。急重症醫師揭開瀕死前的真實徵兆，帶領讀者重新認識死亡，學會善終，讓我們都能選擇「好死」。

帶著老花眼鏡的阿嬤教你如何「性」福美滿，這景象有點難想像。但美國確實有一位高齡91歲、家喻戶曉的「露絲醫師」專為性事解惑，且聽她的諄諄告誡：年輕人，多抽點時間讓自己『性』福吧！

長壽，是21世紀影響所有產業的大趨勢，舉凡醫療照護、金融保險、居住生活，皆受到高齡化影響。科技如何匯流？上下如何共生？異業如何串接？《康健》9月26日集合產官學界領袖，提出新價值的整合性解方。以下介紹論壇亮點講者，分享該領域經驗。

明明喜歡工作，卻覺得上班讓體力透支、精神不濟，怎麼補眠也沒用？職場壓力造成的工作倦怠（Burnout），今年已經被世界衛生組織WHO正式列為疾病指標。過去你認為的工作常態，現在可能都是對身體健康的威脅。

不少人有失眠的問題，想透過各種方式來解決，穿戴裝置就是其中之一。但真的有用嗎？

許多人有失眠困擾，因此想用穿戴裝置來改善睡眠品質，但是美國的睡眠專家提出警告，認為這些裝置所提供的資料並不準確，甚至可能加重失眠症狀。

你也是重複看舊片的那一類人嗎？好消息是現在可以看得理直氣壯、不怕被說老派，因為科學家已經證實，舊片有益心理健康。