日劇《孤獨的美食家》男主角獨自坐在店內，正品嚐烤肉串，「好吃，這個美味，」他邊吃邊笑了起來。這一幕反映日本單身人口多，獨自享用美食並與食物對話成為生活心靈享受。如今也在台上演！

編按：本文出處為《Cheers》網站（2015年3月）

「我一直以為自己很堅強，可以從容應付各種挫折，但我曾在短短兩年內，不間斷接連遇到許多重大挫折，一個一個打擊接踵而來，我也一樣陷入患得患失又極度沮喪的深淵裡……」活躍於各大媒體，總是滿載正能量的心理諮商師、知名作家林萃芬，說起那段人生大低潮期，眼神悠然看著窗外。

內心的無助、委屈想求救，到嘴邊卻成了另一句傷人的話，該如何好好溝通，不再口是心非？

風水學也是一門居家心理學、藝術學及健康學，若注重風水，房子採光、通風良好之外，居家動線、擺設也秉持美觀、方便且順暢的原則，除了不易對人身安全造成威脅，也不易對身體及心理形成負面影響。

即使是覺得自己歌聲難聽的人，也都會唱歌。說穿了，歌聲就是運用人體內的氣息振動聲帶，因而產生的共鳴聲音。知名聲樂家蘇麗文說，「唱歌就是呼吸。」科學家及醫學專家們也證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情，減少焦慮，增加平靜的安全感。

來杯咖啡嗎？科學家發現，對咖啡喜好與否的秘密就在於基因。

編按：本文出處為《親子天下》雜誌11期（2010年4月）

中午休息時間剛過，還沒消化的午餐讓大腦缺氧，電腦游標在原地閃爍不停。眼看螢幕保護程式就要啟動，趕緊收拾筆電，衝向附近提供免費WiFi的咖啡館。

飲食控制是減重民眾的大難關，尤其當你經過鹽酥雞或雞排攤販時，陣陣香氣撲鼻而來，實在令人欲罷不能，而這其實也是不少餐飲業者的慣用手法，你或許會覺得再繼續聞下去，會更難以抵擋垃圾食物的誘惑，但事實上，根據最新研究發現，聞久一點，反而能幫助你抵擋慾望。

冬季起床變成每天最折磨人的事，即便明知再拖一下就會錯過上班時間，仍無法抗拒溫暖被窩的魅力。不過，賴床者有福音了！英國心理學家提出7個擊退瞌睡蟲的科學方法，讓早晨精神奕奕，不再昏沉貪睡。

台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，有睡眠困擾的人將近一半，一年呑掉將近9億顆，人均用量高居亞洲第一、全球第二！台灣簡直就是個失眠之島。

用寬膠帶封住嘴巴能治失眠？是真的。這些隨手易得的物品，是可以讓你好睡的好夥伴。

台灣精神醫學先驅葉英堃教授於去年12月28日辭世，享壽94歲。為他作書立傳的精神科醫師吳佳璇特撰此文，向一代仁醫葉英堃致敬。

她喜歡工作，但她的身體不喜歡她這樣工作。長達20年經常性失眠，身體用失眠和恐慌症向她抗議。最後，她用太極拳和正向思考重新整理自己的人生，走上戒藥之旅。