上午10點，與艾貝相約飯店碰面，前一天才從澳洲搭機，落地不到3小時，就精神奕奕出現在我們面前。一襲西裝搭配酒紅色菱格紋領帶，標準商務人士裝扮，一開口卻談快樂多過於理財，隨手捻來各種研究，反倒更有學者氣質，不難連結他曾撰寫《多少才夠？（How much is enough？）》暢銷書。

睡前是夫妻間的私密時光，做什麼事能增進親密感又助眠？肢體接觸和天南地北閒聊最重要。

先生中年退役經濟無虞，可能是想回饋幼時受惠於人的恩澤，熱心公益，如同早年投身軍旅生涯一樣。我能理解他長大後想一圓助人之夢、或想持續擁有舞台，不喜歡待在家裡，他說過不習慣待在家太久。

「要刻畫你想要的人生，第一步就是擺脫你不想要的一切。」──約書亞‧貝克（Joshua Becker），美國作家

中文的書寫規定是「中正」，代表中國文化中對人們保持中庸之道的要求。把字寫得中正，就是要求我們少因情緒而受到波動。

楷書最為標準，它的字體是四邊形，通常我們使用的方格紙本，都是正方形的格子。手寫體並不像印刷體，有固定的標準，除了正方形，還有長方形、扁方形、圓形、梯形、倒梯形、橫梯形以及各種平行四邊形。

以下針對不同筆跡說明，其所代表的個人能力，以及適合的職業。

其實除了常見的寵物貓、狗外，也有不少人飼養天竺鼠當寵物，養寵物不僅有助於社交、還能夠鍛鍊身體！一份瑞典研究針對40至80歲的瑞典人進行調查，有養狗的人罹患心血管疾病和死亡風險，比不養狗的人還低，尤其是養大型犬類的飼主，心血管疾病風險下降最多！(研究出處：Scientific Reports)

拖著疲憊身軀上床，煩惱卻有如浪潮般席捲無法入睡？《實驗心理學期刊（Journal of Experimental Psychology）》的研究建議，睡前不妨花五分鐘寫下明日待辦任務，寫得愈詳細，入眠時間愈快！

在敏感的孩子當中，有些人是在幼兒園或學校裡都「不哭」、「不說」、「不抱怨」的乖乖牌，回到家卻會對家人發脾氣，典型的「在家一條龍、在外一條蟲」。

定期做乳房自我檢查是預防乳癌的重要方式之一。不過，英國研究發現，不滿意自己罩杯尺寸的女性，不論是太大或太小，都比較疏於進行乳房自我檢查。

美國佛羅里達州立大學心理學教授姬爾（Pamela Keel）與研究團隊發現，改變看自己的方式，喜歡原本的樣子，才會願意照顧身體、生活更健康。兩個練習，有助重拾自信：

美國賓州大學發現，吃魚可讓人好入眠、睡得熟，而且一個月吃上幾次就有效果。

半小時後要跟主管報告業績？你該做的可能不是拚命翻資料，而是先去附近快走或騎自行車一圈。

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要積極補眠，但是美國社會的生活方式剛好反其道而行，很多人感嘆三分之一的人生浪費時間在睡覺！換言之，一生睡掉了26年。