兩個人結婚久了，難像戀愛時如此熱情，但許多夫妻遇到的一大問題就是「無話可說」，生活對話彷彿只剩下柴米油鹽或討論孩子，除此之外則是相看兩無言，為什麼會這樣？又該怎麼改變這樣的狀況呢？

過去幾年，我都會在1月1日製定相同的計劃：不再被智能手機上的短信或各種App分散精力；我要活在當下。

台北市一間美語補習班日前在臉書貼出學生學習成果，提到學生凌晨5:50分起床，一直上課、學習、唸書到晚上11:30分才休息，一天睡不到6小時，嚴重影響發育和身心健康。其實拉長時間不一定有助學習，專家提供6個有助大腦學習的方式。

也來蹭一下新聞熱度……我無法對她的課程評論，因為我沒有買。 但我關心的重點不是她有沒有專業資格，而是多少人會因此而受惠、或是受傷？

你經歷過這種情境嗎？突然發現想找個朋友聊聊，卻發現「沒有朋友」可以聊，大人們上哪交朋友？這位瑞典青年這樣想...

在日本，從前男生受歡迎的條件是三高（高學歷、高身高、高收入），但溝通專家岡本純子指出，最近日本女生似乎有愈來愈重視「溝通能力」的傾向，不願意浪費太多時間在溝通能力低落的男生身上。

奧莉維亞 ‧ 阿雷佐洛（Olivia Arezzolo）在澳洲是失眠人士「必看」的睡眠教練，因為凡是經過她輔導的學員，不管是睡不著、頻繁夜醒，還是睡了7、8小時仍覺得累，只要短短幾週療程，夜裡就能睡得好、白天精力充沛。阿雷佐洛治療睡眠問題的關鍵在於「時型」，也就是依據每個人內在生理時鐘的偏好，來規劃理想作息規律，其中還包括睡前儀式、日間習慣、飲食內容等等。如果你用盡一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！以下節錄精采篇章：

協助人們與死去親人交談的「哀悼科技」（grief tech）愈來愈多，但我們準備好了嗎？

現代社會多數人都會想要「活出自我」，也會想要追尋最適合自己的生涯規劃與伴侶。但，「自我」是什麼？許多重要的決定，真的都很適合自己嗎？

總是有些人做什麼事情都順風順水，自己卻總是覺得不順利，甚至認為自己一無是處？關鍵可能在於自我肯定感，心理諮商師指出，生活品質的好壞取決於自我肯定感。

就在我開始寫這篇文章之後，我做了一個非常應景的夢──我在酒店套房裡開派對，客人來自美國、巴基斯坦和其他國家。大多數客人都在用英語聊天，一、兩個人說德語，那是我的母語。忽然我找不到我的兒子了，驚慌失措，後來發現他時大鬆一口氣，「Ach，da bist du ja！」（ 「你在這裡！」），我脫口而出，說的是德語， 並給了他一個擁抱。

在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。怎麼做才能溫和改變他人想法？

研究人員在實驗室中培養出腦細胞，這個在培養皿中長成的腦組織已經學會玩1970年代流行的一款電子遊戲。

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。

想像有一天，你碰到了這件事……你的主管請團隊一位同事通知大家：「明天早上10點，要開一個很重要的年度會議。」你事後發現，偏偏只有你收到10點半開會的通知，偏偏只有你在10點半踏進會議室。你覺得委屈難過、擔心害怕、忿忿不平，心裡不斷反芻：為什麼自己受到這樣的對待？