聯合國估計，2030年全球100歲以上人口將超過百萬人，你我都有可能活到100歲，問題是，錢夠用嗎？如何規劃，才能讓你的財務健康跟上壽命？

《康健》11月18日舉辦「真健康生活節」，吸引超過6,000人湧入華山大草原，一起透過自由書寫、聲音調頻和內在對話。

台灣人的平均壽命，在二○二二年已經達到了七九.八四歲。在這麼漫長的數十年人生當中，絕對沒有一個人是能夠從頭到尾都始終不變的，可是我們往往都只能看到長高、發胖、變聲、長皺紋等相當表面的生理變化，卻非常容易忽略心理、想法、觀念、態度等這些較抽象的面向，也會隨著生命經驗的累積而不斷轉變。而忽略的結果，常會帶來不解與埋怨，然後產生衝突，或者是相互批評、指責。 人活著就一定會改變。父母也一樣，他們絕對不是從一出生就註定會長成現在這副模樣的......    

三明治上班族蠟燭多頭燒，多重身分讓他們忘了自己，如何在龐大壓力下顧好身心健康？

生態旅行不只是一次旅程，也可以是身心靈的探索與轉變，透過與自然重新接軌，汲取純粹能量。近日，雲嘉南濱海國家風景處與日本出水市攜手推廣觀鳥生態旅遊，透過沈浸式自然療癒體驗，引領人們找回與自然共鳴的美好。

自我認同與建立和他人的關係，是青少年階段最重要的發展任務。像陶藝手轉盤上的陶土，年青族既柔軟又充滿可塑性，但若形塑過程中被刻意介入，反而容易導致壓抑。

「我的生活真是沒有樂趣，每天都是一成不變的生活。」

面對婚姻，心態決定幸福。如果認定美滿姻緣天注定，婚姻遇到瓶頸，是自己沒有遇到對的人；或是，察覺婚姻關係比人際關係更需要努力，絕不放任兩人關係只是家人或親人，你說，那一種心態更有可能接近幸福呢？

想像一下，如果沒有出生證明，對於年齡的判斷僅基於內心感受，你會覺得自己多大了?

全球首富馬斯克在破產之際，選擇將剩下的錢全部投入公司；投資奇才巴菲特，收購企業時會特別聘用反對者來減少投資錯誤……這些世界級有錢人用自己的故事告訴我們，想成為有錢人，必須先掌握人的「心理」！

過去社會大眾對父親角色的期待多為一家之長或經濟支柱，然而，隨著工業化以及性別平等的發展，更多女性投入職場就業，傳統性別角色分工「男主外、女主內」的意象不再，社會對父親的角色期待，逐漸轉變為親職教養及情緒支持。對於某些父親來說，可能無法立即適應這樣的變化，又或者有此心意，卻因長期忙於工作或與家人分隔兩地，缺乏時間親子互動，而不知該如何陪伴孩子，這些不知道如何回歸家庭、扮演「父親」角色的爸爸們，很可能就是有苦說不出的「缺席父親」。

在現代化充滿各種比較、比拚、競爭的壓力環境下，幾乎人人難逃焦慮的宿命，不論是小孩、青少年、中年或老年人，不分性別、區域，活得猶如熱鍋上的螞蟻，成為生而為人的必然經驗。

糖尿病前期和糖尿病僅有一小步距離，不必束手就擒，簡單從生活做起，把誘發糖尿病的各種風險，降到最低。

我認為，所有癌症病人除了有生理毒素之外，幾乎都有心理毒素，意思是心裡都藏有巨大壓力，或是天生就屬壓抑型人格。我甚至提出癌友的心裡都有「向死漩渦」的理論，必須加以破除，才能痊癒。

面對天然災害，你的心中會湧現什麼感受？專業諮商心理師林萃芬指出，創傷事件發生後，人們會經歷不同的心理階段：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期到完成期。這些階段反映了創傷對個體心理的深遠影響。更重要的是，創傷帶來的心理衝擊並非立即顯現，而是會潛藏多年，逐漸侵蝕心理健康，甚至扭曲人格特質。當症狀浮現時，通常心靈已受到嚴重破壞。