家庭，是多數人出生後最早接觸到的環境，「家是永遠的避風港」被不斷傳頌，但是當家庭失能，也可能會帶來刺骨寒風。

糖尿病患者除了要注意飲食和運動，研究發現睡眠也有很大影響，而且不只睡不好會造成衝擊，睡太多也可能讓血糖升高，關鍵就在於「社交時差」。

投資不僅是賺錢的工具，更是自我認識與成長的旅程。大人社團與《理財小時候》podcast 合作專欄，此次邀請到財經作家王力群分享，他從短線交易轉向長期投資的經驗與心得。他特別強調「不執著」的投資心法，並針對當前環境，提出一套務實穩健的建議：

4年前在節目中介紹《生存的十二條法則》一書時，導讀此書的臨床心理師郭曉燕一開場就說：「作者喬登．彼得森立論有一個很重要的基礎──人類生而受苦。」為了這句話我驚愕數秒難以回應。我不斷回想起這句話，如果人「生而受苦」，追求幸福豈不遙遠？

隨著實證研究累積，正念在許多國家都已廣泛融入正規醫療。在美國，每7人就有1人使用正念療法，但正念為什麼在台灣卻很難撼動打針吃藥的傳統？醫界坦承，正念相關治療若非個別醫師有熱情，否則在健保制度下，正念讓醫師耗時耗心力賺不到錢。

《康健》在Facebook粉絲頁向讀者提問「對於至親的離開，須隔多久後才不感到傷心？」多達1/4的民眾表示，會難過一輩子。專家建議，喪親之痛可能不會消失，但可學會將這道傷痕化為「創傷後成長」的契機。

現代人的疲憊，很多時候來自情緒長期過載。如何為身心注入養分，建立情緒彈性，找回生活平衡與品質？以下內容摘自《我不是累，只是太久没照顧自己》：

生了兩寶後，還能兼顧Me time與不忘經營夫妻感情，趙孟姿的幸福祕訣，實在值得我們好好筆記！

2026春分（3月20日）到來，這天象徵天地陰陽重新取得平衡，萬物萌芽、春意盎然，也是一年運勢的新起點，能為生活帶來新契機與希望。想知道你的生肖在春季有何好運？跟隨專家指引，為年度目標布局，開啟理想生活的嶄新篇章！

享譽國際的小提琴大師曾耿元，是我從小學琴的同窗師兄。最近兩人敘舊時有許多精彩交流，包括曾耿元的琴音使人奇蹟似地恢復平靜、從長年昏迷中甦醒，以及為何演奏家很少失智，還有使人卓越的「心流」包括哪些面向？

到了人生某個階段，我們開始學會放慢腳步，在意每天的心情是否安穩？生活是不是自己想要的模樣？我們尋找能與內心對話、靠近理想生活的方法，顯化（Manifest）正是其中之一。

心跳間隔之間的微小波動已被證明是心理健康、壓力水平和運動能力的重要指標，甚至可能反映你的老化狀況。

來看診的病人，造成焦慮或憂鬱的壓力源，很多是來自於職場的人際關係。

鴻海集團創辦人郭台銘今（14）日一早召開記者會，宣布由賴佩霞出任副手，一同角逐2024總統大選，為政壇投下震撼彈。事實上，賴佩霞才在國內爆紅的政治幕僚劇中飾演總統候選人，沒想到如今竟真的參與選戰。

你看過韓國料理節目《黑白大廚》了嗎？2位評審白種元和安成宰，吃一口料理，就能嚐出黑白湯匙大廚的烹調食材和手法。科學上真的有人是天生的「超級品嚐者」，對於細微滋味特別敏感，他們的舌頭和一般人有何不同？5個步驟教你簡單檢測。