大家都知道有幾個習慣對心血管健康很不好，例如抽菸、喝酒、熬夜到很晚。這些習慣確實都會傷害心臟，不過心臟科醫師指出，還有一個常見的習慣，他們希望有更多民眾能夠避免。

微軟公司共同創辦人、前執行長比爾蓋茲（Bill Gates）不確定，如果他像現在的孩子這樣長大，身邊充滿了誘人分心的智慧手機和社群媒體，他還能不能成為億萬富翁。

美國公共衛生局前局長維維克・墨西（Vivek Murthy）在2023年時公開呼籲：「孤獨」（loneliness）已經帶來嚴重的公共衛生問題，跟吸菸、肥胖一樣需要重視。

「單身也不錯啊」、「沒升官也好，少點壓力」，你也曾用這些話安慰自己嗎？當我們總說「沒關係」，可能就是甜檸檬心理所帶來的反應，會讓我們壓抑情緒、影響心理健康。

樂觀就能招來好運？事實上剛好相反。曾提前預知華爾街股災的投資大師傑洛德・羅布說過：「樂觀會要了你的命。」綜觀多位被認為「幸運」的成功人士，會發現運氣的本質其實很科學，想像他們一樣好運，該怎麼做？

我不是講一生要留下什麼深遠的影響力，我要講的是留下什麼具體的物件。Netflix有一部韓劇影集《我是遺物整理師Move to Heaven》，一直在我的追劇清單裡，但沒時間看。沒想到伴侶的94歲老母親突然過世，住在美國的家人因為疫情無法回來，我幫忙處理後事，成為現實版的遺物整理師。

一種期待感。我看到競爭對手在起跑線上做著「準備開跑」的小動作，冷冽的呼吸在空中清晰可感。快速扭動一下臀部。某個週六早晨，我正在參加當地的5公里社區歡樂公園跑活動，而且我是認真的。

無繩獨攀傳奇霍諾德攀上台北101時，承受壓力的不僅是運動員本人，還有他的妻子。即使擔憂這項挑戰帶來的高風險，她仍選擇克服恐懼，給予伴侶支持。成為極限運動員的另一半，究竟需要多強大的心理素質？

2024年末，《康健》整理比爾蓋茲、黃仁勳、歐普拉、娜塔莉波曼等4人的年度書單，為你精選出8本名人推薦的私房好書。

你是不是每到週末假日，都在忙著處理平常週間因為太忙而沒有時間做的差事呢？當你洗完衣服、碗盤、拖完地板，週末也宣告結束，週一準備再次降臨。幸福專家霍姆絲（Cassie Holmes）認為，這不是正確的生活方法。

不少人沉迷追劇，甚至不惜廢寢忘食，也要一口氣追完整季影集。諮商心理師蘇琮祺從專業角度出發，引述研究，解析追劇背後的真相跟風險。追劇結束感覺空虛是正常的嗎？成癮徵兆有哪些？「追劇沉迷程度」該如何檢測？

修復細胞產生好能量，是維持身體健康的根本。《康健》舉辦「Good Energy國際大師論壇」，從醫療、健身到生活飲食等面向，全方位重塑生活型態，做自己健康的主人。

2025年有凶星入中宮，影響家運及健康運。易經專家陶文表示，這顆「二黑病符星」雖代表疾病，但若正確化解，反而能化病氣、興家旺財。怎麼布置能生財好運來？

台股慘綠、物價蠢動，你也開始感到焦慮了嗎？川普關稅炸彈讓全球陷入不安，不確定感正在滲透我們的日常，從股市到物價、從新聞到社群，挑動著全民的情緒與神經。該如何因應？

Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？