「預立醫療指示」的省思

翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。

團隊合作，3~5人最有效

成功大學積極防治校園自殺，讓學生憂鬱程度節節下降。因為有個人立了志……

什麼！早睡早起的人比較光明正大，晚睡晚起的人比較聰明，真的嗎？

爸媽真命苦

為明天的工作感到焦慮或煩心嗎？晚上和另一半在床上纏綿一下吧。

「你愛不愛我？」 不管已婚還是在戀愛，女人總愛這麼問男人。 但從現在起，請開始學著問：「我愛我自己嗎？」 因為它決定你的健康和幸福。

大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。

空間裡自然的一抹綠、一抹紅，對你的意義是什麼？對《植物的翻譯師》一書作者許小琬來說，植物是她親近自然、重新找到人生意義的一種媒介。許小琬擅長種植多肉植物。她也因為種植多肉植物，從一位家庭主婦，在將近大人的年紀，走上了國際講台，成為一位知名講師。以下是她從植物看人生的故事：

人人都追求理想的婚姻，但婚後多年，生活中的各種摩擦，難免還是會跟另一半怒目相向。戀愛時滿面春風，如今卻可能口角不斷。日本戀愛顧問中村伸衡分析夫婦關係中發怒的優缺點，掌握訣竅，讓你不再老是氣噗噗。

你也是重複看舊片的那一類人嗎？好消息是現在可以看得理直氣壯、不怕被說老派，因為科學家已經證實，舊片有益心理健康。

忙碌生活易引發焦慮？有哪些方法能助你找回心靈平靜，擊退生活壓力，重拾生活節奏與自信？

「聲音就是能量的傳達，歌唱是保持身心健康的完美運動。」留美聲樂家蘇麗文老師一說起唱歌的好處，滔滔不絕，「我們的身體，就是上天賦予最好的樂器，隨身攜帶、隨處可用又不需花錢，」她傳授3招居家天天都能做的肺活量鍛鍊法，藉由吸氣、吐氣的循環動作，讓全身氣流暢通，強化肺部也帶動胸腔活化。

近年人生重心從藝人轉為作家、心靈工作者的賴佩霞，從小與母親相依為命，卻也相愛相傷。在經歷人生波折後，她終於體悟，「你必須先跟自己和解，才有可能釋放心靈空間，同理別人。」她也因此在母親生命終了前與她和解，卸下彼此一輩子的盔甲與心防，讓母親放心離世。而這段經歷，也成了賴佩霞人生下半場最重要的養分。