過去大多認為魚油富含Omega3，有助情緒調節，對於改善憂鬱症有幫助，不過國際權威期刊中的最新研究，卻發現有無使用魚油，並沒有顯著差異。魚油真有助預防憂鬱嗎？

台灣是失眠之島，安眠藥用量全球數一數二，很多人擔心會對安眠藥產生依賴。對應失眠和慢性失眠可能伴隨的焦慮和憂鬱症狀，除了服藥和數羊，還能有什麼解方？最新研究已證實，可透過中醫針灸來改善，更沒有一般安眠藥會出現的副作用。

「我明明記得......」，「事情根本不是這樣......」，類似的爭論，是不是常發生在你的生活中？

帶同事去拜訪一個客戶，60好幾的年紀看起來不到50歲，她笑著接受我們的讚美，很誠實的說：「拉皮的啦。」她不說，我們也看得出來，天生和人工還是有分別，即使呈現出來更年輕、更漂亮，看的人心裡仍然有數。

走到大人年紀，你我心中可能都有幾道經典的家常味道，能讓你瞬間想起掌杓人與廚房煙火氣。正如法國文豪普魯斯特（Marcel Proust）被一塊瑪德蓮蛋糕勾起舊時回憶，因而寫下文學巨作《追憶似水年華》，對小說家凌煙來說，每道料理都是她的生命拼圖：人生重要時刻，都和食物有關；每道菜色，都記錄著特殊的情感；料理的滋味，就是人生的滋味。

過年期間與家人好友團聚，免不了大吃大喝，各種應景年菜加上誘人零食擺在眼前，一不小心就會攝取過多熱量，該怎麼辦？減重專家認為，不妨趁著這段時間搭配適當運動，化危機為轉機，突破減重停滯期。

台股近期受俄烏戰爭及升息影響，從萬八跌至萬六，是許多大人眼中逢低進場的好時機。暢銷理財作家施昇輝分析，想要買股累積退休金，不一定得備妥大筆資金。看好標的、擬好策略，小錢也能滾出一桶金。他在《ETF實戰週記》分享2021年疫情期間的股市觀察，分享散戶必知的「5不5要」策略，讓手上有點小錢的大人，也能選對股、進場賺價差。

55歲的藝人許傑輝從小愛幻想愛模仿，考試分數總把媽媽氣得發抖；後來表演收入不穩定，為了生計只好再回去飯店打工端盤子，卻被客人譏笑羞辱......諧星之路走得跌跌撞撞，但他從未忘記，表演是一輩子的信仰。 他的故事不是說人要如何成功，而是分享怎麼面對失敗。不是最耀眼但可以是最努力「跑得慢，跑得不夠好都沒關係，最重要的是不要放棄。」

大衛·斯皮格爾（David Spiegel）被告知要治療他的下一個病人時，他不需要問病人在哪個房間，因為他已聽到這位病人在大廳那邊的急促喘氣聲。

新一波的疫情訊息，讓原本逐漸平靜的工作跟生活，彷彿又帶來了新的動盪。如何透過心理學知識，在新的一年正面接下後疫情時代的挑戰，轉化為生命成長的養分？

出書也能瘦身？暢銷醫師作家、奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金傳授「修圖減重法」祕訣，持續3年。今年3月即將過50歲生日的他，已經成功減下近20公斤，從96公斤瘦到79公斤，回到30歲的精實身材！

三十多年前，歌手薛岳在病中唱出「如果還有明天」的積極，更藉著歌聲前所未有地凝視「如果沒有明天」。今天的我們，怕死嗎？如果沒有明天，今天的我們準備好了嗎？如果還有明天，我們又要怎麼過？或者，要選擇繼續活得像是「永遠不會死去」呢？

「醫師，我1個多月前打了新冠肺炎疫苗，幾天後開始出現心悸、手抖，睡不著。有幾次吸不到氣、血壓飆高，覺得自己好像快死掉了。跑去急診做檢查都正常，問醫師說是不是打疫苗造成的，他們說『有可能』，這會不會是打疫苗的後遺症啊？」

在花蓮舉辦的國際原住民慢食論壇上，2017年摘下金鐘獎人文紀實節目主持人獎的豐濱鄉陶甕百合春天陳耀忠感性表達：「我們做的是文化餐，不是風味餐。」一語道破品嚐原住民料理的真諦。

近年來，無論在身心科、精神科或各醫學領域，正念療法（Mindfulness）所帶來的正面效益逐漸受到重視。羅東博愛醫院為了守護醫護、病患全人健康，首開先河成立「羅東博愛醫院正念小組」團隊，全力將正念技巧應用於全院醫護、病患身心紓壓，在這過程中，許多人收穫滿滿，並學習到如何真正「活在當下」。