一場可能絕無僅有的茶會，多少人遠從千里之外前來。在禪茶祖源地的浙江餘杭徑山寺，清香齋主人解致璋帶著茶弟子，舉辦清晨靜心茶會，和兩岸茶友分享茶道之美與樂趣。

阿里山十字路站曾是交通樞紐，因公路開通、火車停駛而沒落。隨著林鐵修復延伸、青壯返鄉，寂寥小站有了咖啡、民宿與攤販。每天火車停駐兩小時，來祕境聚落，享受生活感度假。

大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index，AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。

喝茶是東西方都有的飲食文化，茶葉富含抗氧化成分，除了眾所周知的兒茶素，其實還有一個優秀的營養素──茶胺酸，研究發現，茶胺酸具有緩解焦慮、助眠、提升專注力等效果，甚至有業者將茶胺酸成分加入飲水中，網友宣稱一喝就不省人事，真有這麼助眠嗎？

有時候，你是否覺得自己彷彿被無形枷鎖束縛，無法隨心所欲行動？陷入這樣的狀況該怎麼辦？ 

親愛的你：這一路以來，真是辛苦你了。

很多時候，我們對於長輩接觸到精神科，第一個反應幾乎都是失智症相關，但您知道嗎？其實很多長輩並不是失智，而是罹患了老年憂鬱症。

人與人的情分就像銀行，你取出來一點，就要存進去一點。 很多人以為盡可能多結識別人、拓展自己的人脈，就可以多一些機會，為自己謀得更高的收益，但在無形中卻背負了大量的社交包袱。 真正有效的人脈，依託於彼此可置換的資源，並不是相識相交就可以被稱為人脈。因此，錯誤的人脈觀念，會讓你的社交不堪重負。

40歲A小姐初次來診時，因為腰痛伴隨坐骨神經傳導路徑壓迫而下肢痠麻無力，需靠家人推輪椅就診。她陳述這兩年來的辛苦治療過程：兩年前1月發現左側乳癌，便迅速在醫學中心做切除手術，並做化療及服用抗荷爾蒙藥物，卻在同年10月的西醫固定回診中發現轉移脊椎骨，於是再追加化療、放療及標靶藥物…，在這樣的治療過程中，不只身體承受著各種不適（皮膚癢疹、噁心、口瘡潰瘍、掉髮……），更難過的是，「轉移惡化」的恐懼壓力不時地壓迫身心。

祖父母是許多人育兒的重要後援。研究指出，台灣的祖父母普遍認同「為人祖父母」的照顧角色，不過當祖母照顧孫子女的時數愈多，生活滿意度愈差，而祖父的照顧投入有助提升祖母的生活滿意度。

日本大師浦哲直樹的名作《黃昏流星群》，敘述著長者們在退休後，依然追尋愛情、生活的成就感，在度過青壯年之後，灑脫地度過美好的第三人生，閃耀著流星般的光彩。然而依據國健署調查，全國8成以上老人有慢性病、6成以上老人甚至是多重慢性病，顯示長者與慢性病共存已成常態，如何做好健康管理與疾病預防，讓長者持續保持健康且能獨立自主生活是未來重點工作。

「那些器材都不適合我，容易受傷」、「找不到人陪我打球」，這些你和運動之間的阻礙，在這個人工智慧的時代，已經不復存在了。

很多接受白內障手術或近視雷射的患者，原本期待術後眼前一片光明，結果卻視力模糊、眼睛疼痛，這不是手術失敗，而是乾眼症作祟，如果不治療，嚴重恐會導致角膜破皮穿孔，影響視力。

曾經沒來由地發怒？家裡東西沒歸位就大抓狂？孩子吵鬧聲，像魔音穿腦般擊潰你的理性？另一半翹二郎腿讓你更怒？生活裡隨處可見激化情緒的大小地雷，這些跡象都顯示：你的心累了。這時你需要獨處，以釋放壓力、恢復冷靜。

退休後的生活怎麼過？遊山玩水是許多人的第一選項。