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砸重金做醫美還是不滿意 你有「容貌焦慮症」嗎?
2024-01-26
「醫師,我最近很難睡,覺得壓力很大。」 「有什麼壓力嗎?
心情
不好嗎?」 「常常覺得自己不夠漂亮。」她25歲,其實容貌、身材都很好。 「不會啊!」我是真心的。 「我已經花了1百萬做醫美手術,可是依然覺得別人比我漂亮……」
大人社團
學著認識山林大地,學會不害怕,為山的美好而感動──《我願成為山的侍者》
2024-01-16
多數人沒有攀爬高山的勇氣或經驗,但愛山的劉崇鳳卻樂意領我們神遊於崇山峻嶺之間,帶我們領略山上處處令人驚艷的美、登山的苦,以及愛山者為何一再無視其苦而繼續上山的執著
心情
。
大笑啟動免疫力
藉力使力,用笑打開你的身體自癒力! 在心中烙印快樂的記憶, 不論是發自內心的大笑、偷笑、賊笑、皮笑肉不笑,無論哪一種。都笑吧! 每天發笑五次,讓活力流通你的全身血液! 笑的好處多到數不完,能活化荷爾蒙,活化能殺死癌細胞的NK細胞(Natural Killer),提升自然的治癒能力。還能化解風濕、癌症的痛苦,達到控制病情的效果。大笑十分鐘有助減痛兩小時。但如果患病後自覺不行了、快死了,負面
心情
導致腦無法好好運作,自然的治癒能力無法提升。
品嚐有別牛奶的拿鐵新風味 咖啡好伴侶配搭指南
2023-12-27
品嚐咖啡是個享受,從磨豆開始就滿室芬芳,讓人
心情
愉悅,喝下肚不但提神醒腦,其中富含的抗氧化物也有保健功效。若不想只喝黑咖啡,不妨試試加入近年風靡全球的各種植物奶吧!還有哪些創新組合,讓喝咖啡更有趣,還多了營養?
【樂茞軍專欄】臨危時的心態
2024-01-15
疫情期間朋友在LINE上除了傳如何保護健康,或一些黑色幽默的貼圖以外,好像沒別的話題可聊。知道彼此平安時放心了,也想不出什麼話題。疫情像一張既厚又重又黑的大幕,人們生活和
心情
都被壓得很難痛快輕鬆地喘口氣!又彷彿世界上除了新冠疫情、變種病毒,再也沒其他了。
心臟也有「憂鬱星期一」5重點護心防猝死
2023-06-17
假期過後的上班日,許多人總是
心情
特別沉重,因此常有「blue Monday」現象,最新研究也發現,星期一也是一週當中最容易發生特定心肌梗塞的日子。
化療後手腳麻痛難耐 針灸助改善找回感覺
2024-02-29
當被醫師告知罹患癌症,對所有人來說無疑是一拳重擊。整理好
心情
後接受治療,過程中忍受諸多苦痛,好不容易捱過療程,如果又出現了難以減緩的副作用,對病患來說就像在傷口上灑鹽,這樣的打擊讓許多人難以承受,化療引起的周邊神經病變就是對病人的第二記重拳,狠狠摧毀了病患對於癌後新生的期待。
一起床就看臉書會讓人感到壓力大?專家:早晨的3個習慣毀掉一整天
2023-07-19
早晨可以為一天定調,一大清早培養的習慣,能夠顯著提高我們一整天的生產力、
心情
和整體幸福度。不幸的是,有一些特定的晨間習慣,可能在一天還沒開始前就破壞了一切。
【林頌凱專欄】不是運動員 也可能「椎弓斷裂」
2024-01-15
前陣子群組上瘋傳在2020年全國中等學校運動會一段影片,有小選手在1,600公尺接力賽最後一棒,從第6名狂追到第1名,超級大逆轉搶下金牌,影片讓網友大讚「根本開外掛!」激勵人心的故事不止於此,這位小選手在比賽前5個月因為訓練受傷,被診斷出「椎弓斷裂」,原本
心情
低落到要放棄比賽,足足休養了3個月接受治療。
最美的地方在「內心」!45歲林嘉欣的保養祕訣:越輕鬆、人就看起來年輕
2023-08-28
久居香港的女星林嘉欣傳出離婚消息。已經45歲的她完全看不出歲月痕跡,過去因為擔任保養品證言人大方暢談她的保養祕訣,除了外在的保養品,其實連
心情
、飲食、睡眠等環節都很在意,內外兼顧就是她養成發光肌的關鍵所在。
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文明枷鎖,從「頭」釋放!你的壓力指數有多高?「 顱釋重負」讓您紓壓助好眠
2023-04-24
科技文明快速起飛的超級時代,無所不在的競爭壓力,讓環境變得緊張、
心情
焦慮,身為現代人的你,承受的壓力到底有多大?「壓力指數測量表」(圖1) 告訴你
大人社團
郭豐州專欄》在大自然裡走路沈澱,解放也充實身心!
2023-04-17
走在大自然中跟樹木花草對話,遠眺群山,
心情
情緒自然沉澱下來。運動的目標是身心靈三方面都得到收穫。
憂鬱症能治好 願意就醫是第1步
2024-05-24
身邊有親友得憂鬱症嗎?在大憂鬱時代,對這個大家愈來愈常聽到的文明病,每個人都應該了解它。平均10人有1人罹病,憂鬱症已成世紀大疾,你對它了解多少?憂鬱症只是
心情
不好?得憂鬱症的人是無病呻吟?治憂鬱症的藥吃了會上癮、會變笨?以上皆非,憂鬱症其實是大腦的疾病,也是所有造成失能疾病的第1名,WHO預估2030年全球疾病經濟負擔第1名是憂鬱症。但人為什麼會得憂鬱症?本期《康健》帶你從頭了解憂鬱症,你會發現,憂鬱症和你想的不一樣。
大人社團
方季惟尋覓半生終體悟 當下最想要的幸福:好好愛、不遲疑
2024-03-20
許多人不知道,舞台上光彩耀眼的資深歌手方季惟,其實也是一位歌詞創作者。一首《心痛不再有》,由方季惟寫詞、潘美辰作曲,寫出在愛情裡傷痕累累的衷
心情
懷,成了當年方季惟專輯的主打歌,紅透半邊天。她在新書《歲月釀的檸檬紅茶》裡透露自己情路崎嶇,還曾因為誤踩的狗屎而斬斷情緣,歌裡膽小又依賴怕傷害的主人翁,幾乎就是自己的寫照。多年以後,方季惟對感情已經有了新的體悟,她決定要「好好愛」,不再遲疑。以下是精彩書摘內容:
零基礎新手入門教學》乾燥花、押花、葉拓染 留住植物最美好的模樣
2023-07-27
花花草草具有魔力般的療癒力量, 如果家裡經常有漂亮的花束或綠意角落,
心情
一定會十分愉悅! 炎炎夏日,面對嬌嫩易逝的鮮花與不易打理的觀葉植物, 可試著動手學習製作立體的乾燥花、平面的押花和葉拓染, 以天然環保的方式,留住花葉最美的瞬間,妝點居家生活空間。
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竹君專欄》獨居的我如何過除夕?找到第三人生的新家人,彼此陪伴迎接美好的一年
2024-02-09
「每逢佳節倍思親」的詩句,是我去年曾經有的
心情
寫照,我從來沒有想過,有一天我會自己一個人過除夕。 想起我在香港童年時,和父母一起過除夕夜的快樂。母親都會叫我和父親到外面走一圈,將我們的祖先全請來我們家,叫我在大餐桌前奉茶奉酒,全家鞠躬感謝他們。 年夜飯後,母親帶我去買新衣新鞋,父親去365天不休息的報社上班,接著母親帶我去人擠人的花市,買許多花,其中一定有吊鐘花和水仙花。我很感謝母親父親給我一個溫暖的家。
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