季節交替憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，SAD），另外一個名稱是冬季憂鬱症（Winter Depression），是一種情緒的失調，意思是有一些憂鬱症病友，在一年中絕大多數的時間有良好的健康狀態，但特別在夏季或冬季有憂鬱的症狀產生，這在臨床上常有這種情形，尤其是在北緯30度以北或在南緯30度以南，SAD顯著存在。

過去一年來，大人社團和硬筆書法名師徐孝育合作，開設了一系列硬筆書法課程，從實體到線上課程，徐孝育老師帶領大人每週留給自己一段書寫的時間，練字也練心。隨著時間過去，學員分享，不僅字變美了，心也平和了，更在課堂上交到更多朋友。大人社團特別邀請3位練字課程的學員分享上課的心情，期待你也可以和我們一起加入書寫的世界，讓生活更有滋味。

人生最後一哩路該如何走這個大哉問，可說是每時每刻都需要討論的問題，我常勸家屬們平日就要多陪伴和照顧，日後面臨生死關卡時才能有放手的勇氣和心安。

整理熱潮持續蔓延，然而，僅僅將東西丟掉，真的能帶來內心的輕盈與滿足嗎？事實上，整理不只是物品的去留，更是一次與自己價值觀的對話。深思熟慮選擇什麼該留、什麼該捨，才能真正珍惜那些重要且有價值的事物。以下內容摘自《帶來好運的家：有錢人的家都這樣整理！幫超過10,000人重整生活的空間規劃術，當家成為喜歡的樣子，人生就會是理想的樣子》

你是上班族嗎？你壓力大嗎？跳脫壓力山大、身心耗竭的無限迴圈，除了離職，你還有更好的選擇！

哈佛大學曾推薦10種養好菌、顧腸道的「超級食物」，而日本九州大學的吉開泰信教授/醫師，則從次世代菌 (Postbiotics 後生元)的研發中，找到「超級好菌」—選出獨特 LTA 成分含量最高，免疫激活/調整能力最強的植物乳酸菌 後生元L-137® (吉開株)，調節能力更大幅提升10倍！

有一種憂鬱症患者，能力很強，絕不喊苦，面對關心的唯一答案是「我很好！」該怎麼讓他身心崩潰前接受專業協助？現在有AI腦波儀，90秒就能讓人親眼看見自己憂鬱的大腦，這5種個性的人最需要。

面對老化，與其抗拒，不如換個活法。透過樂齡旅遊重新定義人生下半場，拋開年齡標籤，以成熟心智與純真童心，主動創造屬於你的精彩故事，活出自在與深度。

住得像鳥籠卻搶破頭！《天下》從185萬筆實價登錄資料中，發現15坪以下預售屋比中古屋多了10倍，交易量佔比最高達6成。小宅爆買潮如何影響房價？最熱區竟不在台北，為什麼？

台灣人的平均壽命，在二○二二年已經達到了七九.八四歲。在這麼漫長的數十年人生當中，絕對沒有一個人是能夠從頭到尾都始終不變的，可是我們往往都只能看到長高、發胖、變聲、長皺紋等相當表面的生理變化，卻非常容易忽略心理、想法、觀念、態度等這些較抽象的面向，也會隨著生命經驗的累積而不斷轉變。而忽略的結果，常會帶來不解與埋怨，然後產生衝突，或者是相互批評、指責。 人活著就一定會改變。父母也一樣，他們絕對不是從一出生就註定會長成現在這副模樣的......    

在時尚之都法國巴黎，有位日本奶奶的優雅穿搭，連巴黎人都稱讚，她是在當地住了50年的石井庸子。82歲石井奶奶年輕時當過模特兒，如今在女婿開設的咖啡廳打工。她說與其待在家，在咖啡廳與年輕同事以及客人互動，有益精神衛生。許多人喜歡她的時尚，對此，石井奶奶認為，打扮時髦跟年齡無關，她建議不必過度追求流行和裝扮，有自己的風格，就能樂在其中。

身體都很好，在家裡跌倒，就走了。當年，明珠90歲的爸爸就是這樣，她80歲姊姊今年也差點走上同一條路。這次，77歲的明珠機警地救了姊姊，因為她很有遠見，2年多前就在家裡裝了一套緊急求救系統。

台灣的甜點品牌不斷在國際比賽爭光，美味創意也屢有突破，以可可為基底，融入各種意想不到的食材，蹦入味蕾，顛覆你的想像。

現代人生活節奏過快，長期壓力容易使身心健康亮紅燈。身心靈醫學專家洛桑加參指出，真正有效的紓壓需動靜交替、因人制宜。試著用倒三角呼吸法調節，啟動身體自癒力，找回健康平衡。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

礁溪一日遊怎麼玩？除了泡湯與品嚐在地小吃，巷弄裡的書店是另一個驚喜。走進去翻書、尋寶、聊天，享受一段專屬的慢時光。