在人的生活周遭，充滿了非常多很方便的物品，但即便沒有，也不會造成困擾的物品。

同樣是付出心力，照顧長輩與撫育日漸成長的嬰幼兒，兩者心情截然不同。照顧長輩，特別是自己曾經仰望倚賴的父母，即使傾注所有與時間競速、細心照料，終究必須承認這是投資與回報不成比例的任務，老人家只會逐漸老去，照顧長輩的憂心勞力，常壓得人喘不過氣來。學會妥善調適情緒與體力，是避免陷入身心煎熬的要訣。

中年正美，正是時候愛自己。

鬧鐘響起，就必須迎接另一個充滿挑戰的一天。迎來未知的一天，令你提不起勁，覺得憂鬱嗎？其實，只要在起床後，在晨間做6個小改變，你就可以擁有完美的一整天。

聽到他的名字，你可能一頭霧水，但是看到他的臉，你就會恍然大悟，原來是的主持人所喬治啊！

最近參加康健雜誌辦的「重生講座」，許多位演講者都是我的偶像，知名作家吳若權講述他如何照顧20年前中風的母親，他娓娓道來，不用投影片，真情流露，但又像說故事一樣，非常感人，因為我也親自照顧母親，所以更能有共鳴。他更有本事的是，20年來他還出了109本書。

如果，戀愛是一種修行，每一次說「我愛你」，就像重複練功的動作，每個情人會如何說出這句「我愛你」？用什麼語氣、哪種心情？

在堅定、深刻、無私的照護過程中，不僅受照顧的人感到幸福，付出的人，往往也能夠得到同樣的快樂。以真誠的態度，全心全意照顧對方，可以為自己帶來更全面、更有意義的視野。那些日常瑣事，漸漸變得不再那麼惱人，只不過是照護過程中的一小部分而已，能滿足所愛的人的需求，就很值得了。這種行為所帶來的影響，將長留心底，讓我們逐漸成長，更懂得如何付出愛與同情。

植物不但能淨化空氣，也能「催眠」。容易焦慮、失眠，不妨在臥房擺放舒眠植栽。根據美國太空總署（NASA）的研究，有些植物可鎮定心神、清淨空氣，也有助睡眠。

從農曆猴年除夕前夕開始寫勇氣系列，轉眼就要寫第七篇，也就是最後一篇，下一個系列要談家人關係。

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

我花了一輩子的時間，在這個世界上旅行。

台北內湖美麗華商圈廣場正上演七彩摩天輪煙火秀。坐著電動輪椅的扶漢民也擠在現場人潮中，高舉自拍神器，用手機拍出360度環景照片，上傳到Facebook，記錄迎接跨年的興奮心情。

時代越是進化，人們就越不願意面對「無常」二字。科學技術越來越發達，不管是皺紋和斑點都能去除，但人類心中那股想要維持「往常」的心情卻越來越強烈。

前往巴黎，一直是許多人心中的小小夢想！但最讓人卻步的原因，大概就是金錢上的考量，一趟歐洲旅行的花費實在不少，更何況是物價頗高的巴黎！但旅行的心情又蠢蠢欲動，讓人不禁思考：如何用最少的花費，圓一場歐洲夢呢？因此以下整理5個到巴黎旅行的省錢重點給各位參考：