不論單身，身為人夫、人妻或為人父母，其實都會有或需要一個人的時光。睡前活動的兩大原則：放鬆且靜態，並讓正向情緒發生。比如沐浴、香氛、按摩甚或個人偏好的寢具布料都能讓人放鬆愉悅。

嚮往、追尋，或者想沉潛，一個人朝聖的原因很多，謝哲青朝聖之旅的原因也不只一個。

日本研發的手機遊戲《旅行青蛙》（旅かえる）從大陸紅到台灣，在許多年輕族群的推波助瀾下，「養蛙」成為全民運動。

她唱出女人心，卻曾撈不出自己內心的海底針。走過讓她決定再也不婚的12年感情，彭佳慧變了：「我過去只是一直想滿足別人，現在學會照顧自己。」

去年九月去中華電信辦手續，承辦人要求身分證，我回家反覆找尋都尋不見。有張信用卡也找不到，手機持續傳來每月扣款的通知，還好沒有新添的刷卡紀錄。

文字是誠實的，你不需要假裝，書寫那個當下，就是一個可以真正面對自己的時刻。

不再顧慮「會不會討人厭」，並非代表你就從此孤獨，反而會有人更喜歡你。

回想起，年幼到13歲，在香港，我只有一位最要好的朋友，也是最近幾年我才找到她-錫華，住加拿大。我從一歲就認識她，我們兩家人是好朋友。

一月二十三日下午兩點，東海大學王校長將「圖書館館館長」的聘書交給我。在123自由日，我接受了一個很了不自由的角色，要承擔許多責任、義務，處理許多的事務，參加各種會議。比起原本的職場角色：老師、協會理事長、新聞節目主持人、政府委員等，更不自由。

你曾有照顧家中長者而感到心力交瘁的經驗嗎？想要帶著失智長者出遊、卻又覺得心有餘而力不足？事業有成的陳副總看著父親過世前的家庭照片，感慨說：「爸爸最後幾年因慢性疾病不良於行，家族旅行總是很難顧及一家老小的需求，最後不是爸爸被晾在一旁當觀眾，就是小孩吵著好無聊。」

「現在很多人都是這樣，照顧父母是出自責任感、道德感，如果捫心自問，你心裡其實覺得這是個麻煩，要照顧只是因為躲不掉。」在電影《老大人》裡飾演女兒玉珍一角的黃嘉千直言，「這是很真實的心情，如果不能面對和坦承這種情緒，只能壓抑，心裡一定超累，久了當然就會怨恨父母。」

54歲的高怡平，曾經是當紅的女主持人。當年她和胡瓜所主持的相親節目《非常男女》以高收視和高話題性，長紅6年。就在一切看似一帆風順時，高怡平與認識4個月的上海商人蘇曉萌結婚，淡出演藝圈。

原來，能夠動這件事，一點都不理所當然。

林青霞被稱為是「台灣影壇第一美女」，從70年代當紅到90年代，是許多「大人」心中的不敗女神。淡出演藝圈多年的她，近日卻新聞不斷，從她與香港富商夫婿邢李㷧的婚姻狀態到體型胖瘦，鬧得沸沸揚揚，她本人倒是一貫低調，並未對擾嚷傳聞做出回應。

「有一天，大概快中午了，我聽見媽媽聲音驚慌在叫人，趕快跑去看，發現她一隻手捲起來，一隻腳卻伸得筆直怎麼也彎不了，」影后楊貴媚回想母親中風剎那，表情依舊黯然。